最善の喫煙方法

疾病管理と予防のセンターによれば、およそ4,500万人の成人アメリカ人が喫煙者であり、3200万人が喫煙を望んでいます。
喫煙などの中毒を解くことは、あなたが今までにやることの中で最も難しいことの一つかもしれませんが、成功するための効果的な方法がたくさんあります。あなたのために最適なものを選んでください。書籍で

喫煙をやめるための簡単な方法の著者であるAllen Carrは、1日100本のタバコを喫煙していました。典型的には辞めることに関連しています。

彼の本はベストセラーで、400万部以上を売っています。カール氏は、誘惑を避ける方法、離脱症状を処理する方法、あなたの依存の背後にある心理的な理由を発見するのに役立つテクニックについて話しています。



催眠

レベル：意識と潜在意識。意識的な心はあなたの潜在意識が発する思考を共鳴させます。あなたの必要性や喫煙意欲などのこれらの信念を変えるには、潜在意識に到達する必要があります。

認定催眠術医は意識レベルを超えて移動し、潜在意識に埋め込まれる特定の言葉や考えを使用します。これらの言葉と思考は、催眠状態から目を覚ますと、あなたが喫煙に関連し始めるものです。

この方法の成功率は66％です。



ニコチン置換療法

ニコチン置換療法は、禁煙するときに人々が感じる渇望と禁断症状を軽減します。これらの製品は一日を通してニコチンを放出し、喫煙者はたばこを徐々に取り除きながら徐々に中毒から解放することができます。

ニコチン補充療法はパッチ、ガム、吸入器、ロゼンジの形で提供されています

ニコチン補充療法のいずれかを使用している間は、喫煙の心理的影響に対応する支援グループを探す必要があります。

Chantixというブランド名で販売されているVareniclineは、処方箋のみで入手可能な薬剤で、2つの方法で機能します：一般的に禁煙に関連する禁断症状を軽減し、ニコチン受容体を遮断します脳は、喫煙を楽しくすることができません。

Thomas Glynn、癌科学のディレクター、American Cancer Societyのトレンドによると、 Chantixは、ニコチン補充療法などの代替法を成功させずに終了しようとした喫煙者にとって最も有用な薬剤です。
臨床試験では、喫煙者の44％がChantixの12週間の治療直後に正常に終了しました。