アロマセラピーレシピ喫煙を終了する

アロマセラピーは、物理的および/または心理的な幸福を促進するために、揮発性の油および植物由来の精油を使用します。
エッセンシャルオイルは、人の気分や感情を変えるために、ヒドロゾル、CO2および絶対量を使用します。アロマテラピーの技術は、ストレスを緩和し、気分を高め、環境的および物理的ストレッサーをより効果的に取り扱うために使用されてきました。アロマセラピーは、喫煙をやめることに伴う過敏性やストレスを軽減するために使用できます。過敏性のアロマセラピー

マンダリンとラベンダーの空気清浄剤

小さなボウルに、18滴のマンダリン油と12滴のラベンダー油を混ぜます。香りのついたオイルをこぼさない安全な場所に置いてください。混合物を覆わずに部屋に浸透させてください。
マンダリンオイルにはフルーツで甘い香りがあり、不眠症やストレスの軽減に役立ちました。ラベンダーオイルはうつ病、頭痛、片頭痛、ストレスの緩和に役立つ軽い花の香りです。ラベンダーオイルは、アレルギーや喘息に関連する症状を緩和するために使用されているため、喫煙のために経験する可能性のある呼吸条件に役立ちます。

マンダリンとローマのカモミール空気清浄機

小さなボウルにローマのカモミール18滴を12滴のマンダリン油とブレンドします。このオイルは、一日を通して持続可能な芳香剤を作り出すのに使用できます。オイルはこぼれない安全な場所に置いてください。
マンダリンはストレスの多い状態や緊張を緩和するのに役立ちますが、ローマのカモミールは頭痛、不眠、吐き気、ストレスリリーフを助けます。

ストレスリリーフ

グレープフルーツ、ジャスミン、Ylang Ylangディフューザー

ストレスリリーフのためのディフューザーを作成するには、12滴のグレープフルーツオイルと4滴のジャスミンオイルと4滴のイランイランオイルをブレンドします。混合物を暗色のガラス瓶に入れ、瓶に蓋をする。あなたの手の間にボトルを巻いて油を混ぜる。
ボトルを開けて、ディフューザーに4〜6本の細い竹のスティックを入れて、一日中心地良い香りを与えます。グレープフルーツオイルには柑橘系の香りがあり、体内の毒素の蓄積に関連する問題を軽減するのに役立ちます。ジャスミンオイルは、しばしば喫煙をやめるときに起こる一般的な症状であるうつ病や疲労を和らげるために使用されます。一方、イランイランオイルは弛緩を促進し、筋肉の緊張を軽減します。後のオイルは気分を変え、緊張を軽減し、動悸を緩和し、高血圧を軽減するのに役立ちます。

レシピ2：ベルガモットとフランクセンスマッサージオイル

マッサージオイルを作るストレスを軽減するためには、エッセンシャルオイルを希釈して皮膚に塗布する前に、エッセンシャルオイルをキャリアオイルと混ぜる必要があります。キャリアオイルはあなたのブレンドのベースとして使用されます。あなたが選ぶことができるいくつかのキャリアオイルがありますが、ナッツにアレルギーがある場合は、ナッツから作られたオイルから離れてください。ガラス製のコバルト瓶に、ベルガモット油6滴と香料油2滴をキャリアオイルとして、スイートアーモンド油10滴を混合する。瓶に蓋をして、手で混合して混ぜ合わせます。
ベルガモットオイルは気分を高め、ストレスを軽減するのに役立ちます。また、気管支炎は呼吸問題、特に重度の咳に関連する問題を緩和するのに役立ちます。不安を緩和するためにも使用されます。マッサージオイルとして塗布するときは、目、口、または他の敏感な部分には入れないでください。発疹や腫れや呼吸困難などのアレルギー症状があらわれた場合は、直ちに医師に相談し、混合物の使用を中止してください。