どのようにスポーツが禁煙を助けることができるのか

禁煙をする最も効果的な方法の一つは、パッチやガムの形ではなく、あなた自身の身体活動です。
あなたの日常生活にスポーツを加えれば、それはあなたの喫煙習慣を減らすのに役立つでしょう。スポーツはあなたの体を頑張って働きますので、休憩時間は喫煙よりも安く過ごすことができます。実際にスポーツをしているときは、喫煙する時間がありません。消費時間

スポーツをしているとき、あなたは禁煙しています。これは、スポーツがあなたを助ける最も効果的な方法です。フットボールのフィールドにあなたとタバコのパックを持ってくることを計画している場合を除き、あなたはあなたのスポーツイベントに参加している間、喫煙を保留にする必要があります。
汗、装備品、コーチ、観客、その他の多くの要因が、スポーツの場を喫煙できる最後の場所にします。


エネルギーを奪う

スポーツをしている間に喫煙することができないだけでなく、やり遂げられた後も喫煙しないことがあります。激しい身体活動の長い一日の後、あなたの体は疲れており、あなたは疲れています。体を休めるために水と酸素を使用します。吸入煙はあなたの心の最後のものになります。あなたの体が完全に休息するまでは、魅力的な選択肢ではありません。



罪悪感の旅行

あなたの体が完全に休まれても、あなたは喫煙したくないかもしれません。ピックアップバスケットボールの試合を1日中走らせて、あなたの体がどのくらい良い感じをするかを見てください。ちょっと痛いかもしれませんが、生産的な何かをしたような気がします。煙のために座っているだけで、あなたはすべての努力と汗が何のためでもなかったような気分になります。それは次のタバコを照らすことについて2回考えさせるかもしれません。



健康的なライフスタイル

あなたがスポーツをするほど、あなたの人生はもっと変わります。あなたの食事、運動、睡眠、レクリエーションの習慣は全てあなたのスポーツに集中しています。喫煙は健康的な生活のために努力する場所がありません。