喫煙をやめることの長期的影響

喫煙をやめることによる長期的な効果の一部は、撤退症状に値するものです。
効果は、あなたが終了した日から始まり、数ヶ月および数年にわたってあなたの健康を改善することができます。何年も喫煙していても、喫煙をやめると健康を改善することができます。あなたが終わる日

あなたの最後のタバコは喫煙をやめる最初のステップですが、禁煙をやめた後の長期的な効果の始まりです。最後のタバコを飲んだ後20分で、血圧が下がります。約8時間後、血中の一酸化炭素濃度が正常に戻り、最後のタバコを吸うと24時間後に、あなたはすでに心臓発作の可能性を低下させています。



最大3ヶ月間<あなたの最後のたばこの2週間後から3ヶ月後には循環が改善され、肺の機能が改善し始めるでしょう。現時点では、呼吸が合併することなく階段を歩くことができます。あなたの匂いの感覚がより明確になり始めます。

9ヶ月で、あなたは息切れが少なく、疲労が少なく、鬱血、副鼻腔の問題と少ない咳。これは、あなたが何年も吸っていたすべてのタールとニコチンから肺が浄化し始めている時期です。 1年間で、心臓発作のリスクは、あなたが喫煙を続けていた場合の半分以下です。
あなたは前とは異なる方法で食べ物の味を楽しんでいます。


5歳から15歳

5年間喫煙をやめた後、心のチャンス心臓に永続的な損傷を与える攻撃は、喫煙していない人とほぼ同じです。 10年間で、膵臓、腎臓、膀胱、食道、喉または口の癌を発症する可能性があるため、肺疾患を回避する機会が増えます。 15年間で、アンギナなどの心臓病の可能性は、喫煙していない人と同じです。

これらの長期的な効果は、喫煙をやめて、時々習慣に落ちない人のために。
他の健康上の問題がこれらの影響に影響を与える可能性があり、非喫煙者の地位に達するまでに時間がかかることがあります。