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マッサージオイルを準備してください。
小さなパンと熱でトウモロコシ、キャノーラ、またはヒマワリの種子油の2つのテーブルスプーンを組み合わせてください。それは少し冷やして、ゴマやアーモンドオイルの別の大さじを追加します。オイルを混ぜ合わせます。
2
シャワーをしてすすぎます。液体の石鹸石けんなどの軽い石鹸で皮膚を浄化します。洗い流してお肌を乾燥させる
3
手に少量のオイルを注ぎ、爪、脚、胸、腕や首にかけます。あなたの体の裏側を繰り返します。これらのオイルが重すぎるため、あなたの顔には使用しないでください。
4
暖かい服を着て暖かく服用してください。
バナチャ、ゴボゴキ、クキチャ、ウィンターグリーンまたはイェルバメイトから作られたKapha-pacifyingティー少なくとも10分間は放置してください。あなたが簡単に眠りにつくように寝ないでください。
5
余分なオイルをシャワーで洗い流してください。徹底的にすすいでください。パットドライ。必要に応じて日焼け止めを湿らせ、適用してください。
レモングラスオイルは、乾燥したレモングラスを蒸気蒸留したり、新鮮なレモングラスの茎を絞ったりして作られています。
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