私のDosha

Aを決定する方法doshaは人の体型と気質を表しています。
この言葉は、5000年前の健康システムであるアーユルヴェーダ（Ayurveda）に由来しています。アーユルヴェーダは、ピッタ、バタ、カパの3つのドシャを認識しています。アーユルヴェーダは、各ドーシャに対して異なる食事と運動プログラムを推奨し、不均衡なドーシャが健康、睡眠または消化に問題を引き起こす可能性があると考えています。 3つのドシャは完全に別々のものではありません。それぞれの特性を発揮します。支配的なドシャは人生を通して変わることがあります。あなたのdoshaが変わると、あなたのセルフケアも変わるべきです。指示事項

1

あなたの体を調べる。
体重が増えない薄い人はVataになりがちですが、中程度の人はPittaになりがちです。大規模で重い人はKaphaになる傾向があります。

2

あなたの気質を分析します。 Vataの人々は小さなエネルギーを持っています。彼らは簡単に疲れて、気になることがあります。ピッタの人々は長期間集中することができます。彼らは大きな野心があり、要求が厳しい傾向があります。 Kaphaの人々はゆっくりと動き、ストレスを受けても落ち着いています。

温度と湿気の許容値を考えましょう。バタの人々は冷えた四肢と乾燥した肌を持ち、ピッタは一般的に体温が高くなります。
Kaphaの人々は寒さや雨天の影響を受け、アレルギーや喘息に悩まされる可能性があります。
4

あなたの優勢な性格について考えてみましょう。 Kaphaの人々はPittaの方がより野心的ですが、忠実な傾向があります。 Vataの人々は変化を愛しています。

5

あなたの答えを分析して、あなたの優位なdoshaを見つけましょう。あなたはその特質のすべてを持っていないかもしれませんが、1つのプロファイルは他のプロファイルよりも密接に適合しなければなりません。