Doshaボディタイプ

紀元前1500年からのアーユルヴェーダは、インドで生まれた古代の健康と健康の体制です。
アーユルヴェーダの中心は、個々人の生理を決定するドーマ（体のユーモア）の概念です。 vata、pitta、kaphaと呼ばれる3つのdoshaは、すべてが全般的に支配的ですが、すべての人にさまざまな程度で存在します。健康を維持するために、アーユルヴェーダは食事療法、ライフスタイルの変化、マッサージなどの治癒治療によってドーシャのバランスを取ることを目指しています。「アーユルヴェーダ百科事典」の著者、スワミ・サダシバ・ティルタ。 VataのDosha

Vataは、空気と空間の2つの要素的な影響から構成されています。
ヴァータの影響を受ける個人は、細身の体型、速いウィット、豊かな創造性を持つ傾向がありますが、ヴァータドシャがバランスを失うと問題が発生することがよくあります。乾燥した肌、不安、窮屈な睡眠は、バランスのとれていない肌や敏感な髪や便秘に悩まされます。 vata doshaのバランスを取るには、定期的なルーチンを保つ、暖かく保つ、生の食品を避ける、精神的に疲労を最小限に抑えるなど、食生活と生活習慣の変化を組み合わせる必要があります。
「アーユルヴェーダハンドブック」の著者、Shantha Godagama氏によると、バターの不均衡を持つ人々は、温かい飲料水を飲み、甘くて塩辛く酸っぱい食べ物を食べて、ピッタとカファ・ドシャのレベルを上げるという恩恵を受ける。 PittaのDosha

火と水の要素によって影響を受けたpittaの影響を受けた人は、中規模のビルドと適度なスタミナとエネルギーを備えています。賢明で口調の良い、ピッタ型の人々は、ドーシャの不均衡、胸やけ、皮膚の炎症、過度の渇きなどの身体的症状を経験するときに、怒り、嫉妬、苛立ちに遭遇することがあります。
ピタの不均衡は、タバコを避けて、ココナツ、新鮮な梨、ミルク、米プディングなどの甘いものを冷やした食べ物を豊富に保つことで簡単に矯正されます。 "アーユルヴェーダ：バランスの人生：アーユルヴェーダの栄養とボディタイプとレシピの完全ガイド"の著者Maya Tiwariによると、KaphaのDosha

頑丈な骨構造、太い髪、ゆっくりとした意図的な動きを特徴とする、カッパを支配する個体は水と土の影響を受けます。
Kaphaは健全な憲法と配慮の気配をもたらしますが、不均衡は「アーユルヴェーダハンドブック」の著者Shantha Godagamaによると、貧しい消化、怠惰、精神的嗜眠を引き起こします。カッパ不均衡に罹患した個人の最も顕著な身体的特徴の中には、過剰な体重増加がある。バランスを取り戻し、身体的、精神的健康を維持するために、カフェが支配する生理機能を持つ人は、暖かく辛い食生活を守り、激しい毎日の運動を行い、日中の昼寝を避けなければならない、とマヤ・ティワリは述べています。
"アーユルヴェーダ：のバランス：アーユルヴェーダの栄養とレシピを含むボディタイプの完全ガイド "