変更のプロセスを管理する方法

変化は避けられない。
私たちがそれを望むかどうかにかかわらず起こります。変化はあなたの仕事を失うこと、愛する人の死、昇進を得ること、または結び目を結ぶことです。良い変化と悪い変化の両方。彼らがなければ、私たちは成長し、前進することができませんでした。私たちが探し求めている変更でさえ私たちは心配してしまうことがあります。私たちは起こった変化を止めることはできませんが、私たちはそれをより良く管理することを学ぶことができます。指示

1

あなたが一人ではないことを知ってください。年齢、性別、地位、人種を問わず、誰もが変わります。どこかにいる誰かがあなたが通過しているものを通っています。


2

楽観的になりましょう。変化は新しい予期しない機会をもたらすかもしれない。あなたは仕事を失いましたが、これは学校に戻って学位を修めるチャンスです。


3

過去を離れましょう。あなたは何が起こったのかを変えることはできませんが、前進することはできます。あなたができること、望むこと、次のステップが重視されることに焦点を合わせます。現実的で管理しやすい計画を作成し、動くこと

4

人々があなたを助けることを許可する。あなたのサポートシステムに傾けてください。
それが彼らのためだ！家族、友人、カウンセラー、精神的指導者、助産師に助言と援助の手を貸してください。

5

人生の変化に関連する否定的な感情 - 恐れ、不確実性、罪悪感 - 。あなたはそれらを追い払い、時間と労力で置き換えることができ、希望のある、活力を与え、目的がいっぱいになったと感じるようになります。

自分を世話してください：十分な睡眠と十分な睡眠を取るあなたが強く健康で、人生の挑戦にうまく対処できるようになります。
7

きれいな掃除をしましょう。組織の力を過小評価せず、物事に新たな光を当てるために家を揺るがし、掃除してください。


8

私たちの人生の困難な変化のおかげで、次は私たちを準備します。貴重な人生レッスンを受けています。変化の難しさに苦しんで、次のものは管理するのが難しくないかもしれません。変化の経験から何かを学ぼうとする。