ミネラルサプリメントで慢性疲労を治療する方法

ビタミンやミネラルは、慢性疲労症候群の克服に重要な役割を果たします。
多くの医師は、CFSの作業後に患者が健康を保つためにこれらのサプリメントを服用し続けることを推奨しています。あなたはミネラルサプリメントで慢性疲労を治療することができますが、あなたはあなたの症状のために取るべきものを知る必要があります。ミネラルサプリメントを使用して慢性疲労を治療する手順

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1つのソースから多くのミネラルサプリメントを得るために1日1回マルチビタミンを購入してください。理想的には、1錠からビタミンE、C、D、B1、B2の日々の価値に近づけることが理想的です。
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貧血対策に鉄補給剤を服用してください。
この血液問題は、慢性疲労症候群に苦しんでいる菜食主義者の間で共通の問題である。挫傷や筋肉の衰弱などの貧血の影響に気づいた場合は、このサプリメントを摂取する必要があります。

マグネシウムの通常よりも多い用量を与えるサプリメントを探します。このミネラルは体の重要なエネルギー生成化学反応を完了させるのに役立ちます。反応の進行を促進するために、食事の前にマグネシウムサプリメントを15〜20分摂取する必要があります。
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慢性疲労症候群の関節痛を治療するためにグルコサミンとコンドロイチンを補給してください。
これらのサプリメントを同じ処方で入手し、丸薬または液体のいずれかの形態で摂取することができます。グルコサミンとコンドロイチンは、あなたが何らかの恩恵に気づくまでに2〜3ヶ月かかることがあります。

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あなたのサプリメントを追跡するのに役立つチャートを設定してください。ほとんどのビタミンは軽い朝食で午前中に飲むべきですが、他のミネラルサプリメントには異なる方向があります。あなたはそれを取った後、各サプリメントにチェックマークを付けるためのスポットで簡単な毎日のグラフを作成する必要があります。
毎日、毎週、毎月のいずれかで記入するピルディスペンサーは、あなたの目を覚ますのにも役立ちます。

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ミネラルサプリメントで慢性疲労を治療する計画を医師に知らせます。あなたは同時に2つ以上のビタミンとミネラルサプリメントを服用しても問題ありません。しかし、その中には処方薬を邪魔するものもありますので、医師に相談してください。