ADDで子供たちを助けることができる食べ物

処方薬を使用せずに注意欠陥障害を治療することは、ADDを有する子供の両親にとって挑戦のように思えます。
しかし、特定の食物を子供の食事に加えること、および状態を悪化させる食物を除去することは、子供の行動に重大な影響を及ぼす可能性がある。 ADDの症状

ADDの子供は、問題の解決や時間の管理が難しい場合があります。簡単に気を散らすことができず、集中できないので、頻繁に物事を失う傾向があり、忘れているか不在である可能性があります。彼らは仕事を終わらせたり組織したりするのが難しいかもしれませんし、勉強が怠惰で、衝動的に行われているかもしれません。睡眠、発言および聴覚の障害も存在する可能性があります。



含有食品

複雑な炭水化物はADDを助け、果物、野菜、豆類自然の全粒穀物。果物には、リンゴ、アプリコット、バナナ、カンタロープ、グレープフルーツ、レモンなどがおすすめです。推奨される野菜には、ブロッコリー、ニンジン、生のホウレンソウ、スカッシュ、ストリング豆が含まれます。

多量のタンパク質を身体に供給することもお勧めします。マグロ、サーモン、ニシンなどの冷たい水の魚を含むDHAは、ADDを持っている人に欠けていることが多い必須脂肪酸です。
ADDの子供に役立つその他のタンパク質源には、低脂肪コテージチーズ、生ナッツと種子、七面鳥や鶏の胸が含まれます。

大量の繊維を食べることもおすすめします。玄米、ジャガイモ、豆、レンズ豆、豆腐を食べることもお勧めします。


避けるべき食べ物

ADDを持つ人々の中には、製品。乳製品の摂取後に行動の変化に気付いた場合、これらの製品を制限してください。

ダイエットから精製された砂糖をすべて取り除くことを強く推奨します。さらに、人工着色料、香料、MSG、酵母または防腐剤を含むすべての食品は避けるべきである。
ベーコン、バター、ケチャップ、炭酸飲料、チョコレート、着色されたチーズ、トウモロコシ、ハム、ホットドッグ、ランチミート、ソーセージ、マスタードなどの子供の食事からこれらの食品を取り除く必要があります。


ホメオパシーの救済

あなたの子供にアシドフィルスのサプリメントを与えることを検討してください。 Phyllis Balch氏の著書「栄養治療の処方箋」によれば、ADDの子供の多くは、尿中に高濃度の酵母や他の有害な細菌を持っています。アシドフィルスなどのプロバイオティクスをとることで、この問題を緩和するのに有益な細菌が身体に加えられるでしょう。
バルトはまた、予期不安を緩和するのに役立つホメオパシーの治療法を勧めます。彼女はまた、イグナチアと呼ばれるホメオパシー療法を勧め、怒りや気分を和らげます。

その他の提案

屋外の身体活動と創造的な追求が推奨されるべきです。大音量の音楽、ビデオゲーム、テレビへの曝露は制限されるべきである。子供の行動が制御不能になって問題が発生したように見える場合、可能な限り、彼が何を間違えたのか、なぜそれが間違っていたのかを説明することが重要です。