カラーセラピーによる不安を和らげる方法

カラーセラピーは、色灯、色見本、インテリアデザイン、衣服、カラービジュアライゼーションを使用して、体と心と精神のバランスを回復させるための代替療法です。
カラーセラピーは、ストレスや不安を解消するためによく使われます。放置しておくと、ストレスや不安が不眠、うつ、さらには中毒性の行動につながる可能性があります。ストレスや不安もまた、がん、胃潰瘍、不妊症、早期老化と関連しています。詳細は次の手順を参照してください。インターネットアクセスが必要なもの

その他の手順を表示する
カラーセラピーによる不安を和らげる

あなたのエリアのカラーセラピストと予約をする。
"Holistic Online"または "ByRegion Network"のWebサイトでプロバイダのディレクトリを参照してください（下記参考文献を参照してください）。

2

「Color Therapy：Healing with RB Amberの "Color"またはDorothee Mellaの "Language of Color"（下記の参考文献を参照してください）。

3

色見本や着色水ボトルのような安価なカラーセラピーツールを手に入れよう。
カラーカードセットやカラーライトキューブのような適度な価格のガジェットに投資する

4

アロマテラピー、バイオフィードバック、瞑想、ヨガなどの不安軽減のための補完的な治療法を検討してください。

Brad Steigerの "Good Health Through Color Therapy"のようなオーディオCDに投資する（下記の参考文献を参照）。色の呼吸による不安を和らげる

Sit直立しているか、静かで快適な場所に横たわっています。

7

あなたの体が青い光であなたの頭の上から足の底まで4分tes。


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緑色の光があなたの背中を通って体内に広がると想像してください。色が緑色で1分しかかかりません。

あなたの好みの色を吸い込み、あなたの体に広がっていると想像してください。

補色を吐き出し想像してくださいあなたの体を離れる。相補的な色は、カラーホイール上で互いに対向して見出される。たとえば、青色の補色はオレンジ色で、緑色の補色は赤色です。

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2分間で体全体を白い光で精神的に呑み込んでください。いったんやり終えたら、ゆっくりとあなたの体を伸ばし、あなたの色の瞑想からゆっくりと「目を覚ます」。
これは、どこでもあなたのオフィスでさえ、不安を和らげる迅速で自由な方法です。