Chi Energy

を導く方法はすべての生物に存在する普遍的なエネルギーです。
この古代中国の信念はまた、気、プラナ、神、生命力とも呼ばれています。 Chiの意識向上と啓発の実践は、あなたに平静と健康をもたらすと考えられています。氣エネルギーは癒しが必要なあなたの体の領域を見つけて治療することができますが、それはあなたによっても指導されます。毎日の瞑想を通して、あなたは氣のエネルギーをもっと知るようになります。認識が達成されると、Chiのエネルギーを視覚化することができます。指示

1

邪魔されない静かな場所を見つけてください。あなたの背骨をまっすぐにして、快適な位置に座ってください。床や椅子に座ることができます。
あなたの膝の上に優しく手を置いてください。

2

ゆっくりと呼吸してください。あなたの鼻から静かな息を吸う。それぞれの息はあなたの体に深く入ります。ゆっくりとあなたの口から吐き出す。あなたは、各呼気であなたの体を離れる緊張を感じるでしょう。あなたの呼吸に焦点を当てながら、気を散らしている気分を排除してください。


3

あなたの体がどのように感じているかに気をつけてください。すべての筋肉をすっきりさせ、リラックスさせましょう。あなたの体の中の喜びを感じてください。


4

あなたの体を満たしている氣の白い光を視覚化してください。視覚化することは重要ではありません。 Chiエネルギーのあなたのビジョンは、あなたが選ぶものであれば何でも構いません。あなたの直感とあなたの意思が最も重要です。

5

あなたの体の中での神の暖かさを感じてください。あなたの注意をすべてそれに向けてください。あなたの直感はあなたにエネルギーを感じさせます。あなたのゆっくりとしたリラックスした呼吸を続けてください。

6

あなたの体が最も激しく感じる場所に集中しましょう。
ガイドとしてのあなたの心で、あなたの体の別の部分にあなたのChiを指示してください。あなたの内なる力がそれを求めたところに暖かい動きを感じてください。

7

この運動を毎日実践してください。あなたは時間と練習で氣エネルギーの意識を高めます。この調停から立ち上がる前にあなた自身の時間を許してください。