Acidity

を取り除く方法胃は食物の適切な消化のために酸を分泌する。
胃の胃の腺による酸の過剰な分泌は、酸性度、または酸逆流を引き起こし得る。酸性度は、痛み、刺激、および未治療のまま放置すると重大な損傷を引き起こすことにより、食道内面を傷つける可能性がある。幸運なことに、投薬、生活習慣の変化、適切な食生活を通じて、酸性度を管理したり、取り除くことができます。指示事項

1

この状態を適切に診断します。酸性度の重症度に応じて、医師は処方薬または市販薬でこの状態を治療することができる。酸性度を治療するこれらの市販薬は、制酸剤（酸を中和する）、H-2受容体遮断薬およびプロトンポンプ阻害剤であり、いずれも酸の生成を減少させる。
より深刻な酸逆流のケースでは、処方が必要な場合があります。

2

アルコール、チョコレート、カフェイン、紅茶、柑橘類のフルーツドリンク、高脂肪、揚げ物、酸性度を取り除く。さらに、胃酸を増やす可能性があるため、喫煙をお避けください。

3

複雑な炭水化物が多い食事を食事に含めるように選択します。飲料水もお勧めします。

4

胃酸が食道に戻ってくる可能性を減らすために食事を減らしてください。食べ物が少なくても消化に必要な酸分泌が少なくて済みます。また、就寝前または食事後に横になってから3〜4時間待ってください。


5

この状態の可能性を最小限に抑えるために体重を維持してください。余分な体重は、胸焼けや酸逆流のリスク要因を増加させる可能性があります。

6

あなたの人生におけるストレスを管理する方法を学びます。あまりにも多くのストレスが胃酸の過剰産生を引き起こす可能性があります。
7

ベッドの頭を6〜9インチ上げる。寝るときは、体を腰から持ち上げてください。医療用品店で入手可能なフォームウェッジを手に入れて体を持ち上げることができます。