絶食クレンジングダイエット

クレンジングダイエットは、アクネの助けから減量まであらゆることを約束しているので、近年普及しています。
しかし、ひとつの面が人々を変えます。幸いにも、食べることができる間にあなたの体を浄化する方法があります。生食の解毒

あなたが絶食をせずにあなたの体を浄化し、解毒する最良の方法の1つは、生の食餌療法を採用することです。これは、急激な変化よりも浄化がはるかに穏やかな方法です。急激な変化ではなく、下痢、吐き気、頭痛、およびにきびを引き起こす可能性のある突然の食事変化に対する身体的反応である「治癒の危機」をもたらさないためです。このダイエットに取り組むには、生の果物や野菜をメニューにゆっくりと取り入れ、赤肉、精製糖、アルコール、カフェインなどの不健康な食品を単に取り除くだけです。
その後、あなたは完全に生の状態になるまで、あなたの食生活をより多くの生の食品に置き換えます。この遅い移行はあなたの体に衝撃を与えませんが、それでも同じクレンジング効果を提供します。


あなたが食べるもの

あなたが望む生の果物や野菜をたくさん食べます。彼らはあなたの食事の大部分を占めます。しかし、ナッツ、種子、オリーブオイル、ヤギチーズ、ドライフルーツのような他の食品も同様に取り込まれて、より多様で付加的なタンパク質を加えることができる。フラックスのような原材料に由来するクラッカーやパンなどの他の食品の代用品もあります。
総生ダイエットはあなたのためではない場合、あなたはまだ蒸し野菜、スープ、玄米のようなクレンジングの利点を提供する食べることができる調理された食事があります。シャーベットとチョコレートは、しばしばデザートとしてお勧めします。

生の食事にコミットすることは、調理した食べ物があなたの消化器系からずっと離れています。さらに、あなたが食べるものはすべて、栄養素、水分、繊維の含有量が高く、結腸を清潔に保ち、排便を定期的に保ちます。健康な結腸では、あなたの肝臓や腎臓を含むあなたの体の他の部分は、解毒することをお勧めします。
生の食餌療法、または少なくとも部分的な食生活にコミットした後、より多くのエネルギー、より鮮明な皮膚、より健康な消化管が得られます。