あなたの肝臓を解毒する方法

腹部の右上にある肝臓は、体の残りの部分に浸透しないように、ホルモンを継続的に調節し、血流から有害な毒素を取り除く、大きく複雑な器官です。
不適切なダイエットは飽和脂肪で構成されているため、効果的に機能しないように毒素が蓄積する原因となります。しかしながら、肝臓は、適切な条件下で再生することができる器官である。説明書

1

高繊維食を消費して毒素を洗い流す。繊維はあなたの大腸の胆汁と結合することによって毒素を排除します。繊維が豊富な食品には、イチジク、豆、ラズベリー、大麦が含まれます。毎日高繊維食を食べる

2

ミルクシスルハーブをタブレットまたはカプセルの形で摂取する。ミルクシッスルには、肝臓の再生と毒素の除去を助けるシリマリンという強力な化合物が含まれています。
一日175mgの錠剤を1日2回、食べ物と一緒に飲むことをおすすめします。


3

多量の水を飲む。水は体を水分補給して肝臓を清潔にします。あなたの肝臓が有害な毒素を洗い流すのを助けるために毎日7杯の水を飲む

4

ヨガの深呼吸練習をする。ヨガは肝臓を刺激して、病気を引き起こす毒素を追い出す。ヨガの呼吸を1日2回行います。ヨガのビデオについては、あなたのチューブリンクをご覧ください。

5

アスコルビン酸（ビタミンC）カプセルを服用してください。
このビタミンはあなたの体が有害なフリーラジカルを除去するグルタチオンと呼ばれる肝臓化合物を作るのを助けることによってあなたの肝臓が毒素を排除するのを助けます。食品とは別に500mgカプセルを1日2回服用してください。