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指圧は時々指圧と呼ばれ、鍼灸に似た代替医療のシステムであり、起源は100B。中国で。指圧は、身体に沿った特定の点に指の圧力と一緒に穏やかなストレッチ技術を使用しています。これらの点は、エネルギーが体内を循環する経線と呼ばれる線の上にあると考えられています。
米国での背中の痛み
メイヨークリニックによると、「5人のうち4人が米国は人生のある時点で腰痛を経験する」と語った。背中の痛みの原因は、貧弱な姿勢、弱い腹筋、事故またはストレスを含む多数である。時には、関節炎またはより重篤な状態が、背中の痛みを引き起こす役割を果たすことがあります。指圧や改善された身体力学のような多くのセルフケア技術は、痛みの多くを緩和することができます。
背痛の圧力ポイント
以下のポイントは、背中の痛み。
クライアントが床やマッサージテーブル上のマットの上に横たわっている場合は、ゆっくりとポイントに傾けて指を使って圧力をかけます。 1〜2分間均等な圧力を維持し、徐々に解放する。
クライアントが胃の上に横たわっている状態で、あなたの胃の上に置いてください。脊柱の両側に沿って手の平。背中を下ろして、手のかかとを使って圧力をかけます。脊椎に直接圧力をかけないでください。重大なけがの原因となります。次に、次の点に圧力をかけます：膀胱48 - 仙骨の外側に1〜2本の指の幅（脊柱の底部にある逆さまの三角形）と腰骨の上端と臀部の基部。
このポイントは、坐骨神経痛、股関節痛および腰痛を軽減します。
膀胱23および膀胱47 - 腰の背骨から離れた腰部、2つおよび4つの指の長さにそれぞれ位置する。これは、腰痛、坐骨神経痛および疲労からの痛みを和らげるのに役立ちます。
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指圧と併せて、開業医は、痛みを和らげるために他の方法を使用することを決定するかもしれません。一時的な救済のために、患部に熱が加えられることがあります。
Mayo Clinicは、背中の痛みが "一定であるか激しい場合にすぐに医師の診察を受けることを推奨しています特に夜間や寝るときには、また、痛みが「膝の下に広がる」、「一方または両方の脚を広げる」、または「片足または両足に衰弱、しびれまたはうずきを引き起こす」場合は、医師の診察を受けてください。背痛は、「新腸または膀胱の問題」、発熱、腹部の鼓動、または「原因不明の体重減少」を伴う場合、より深刻な問題の兆候となる可能性があります。背中の痛みは、「倒れたり、背中を殴ったり、他の怪我をした場合」、別の病状の指標となる可能性もあります。
指圧自己看護技術は妊婦には行わないでください。妊娠合併症を避けるためには、免許を持った開業医にお尋ねください。
この記事は、医療処置に取って代わるものではありません。質問や問題の医療専門家に相談することができます。
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