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あなたの記憶を強化する方法

     編集:病気

あなたが年を取るにつれてあなたの記憶を強化するために働くことができる多くの方法があります。
私の記事はそれを行う方法を教えることに焦点を当てているので、メモリを改善するだけでなく、よりスマートになることができます。指示

1

読むことは誰でも自分の記憶の強さのためにできる最も良いことの一つです。本を読むことは、あなたがその人物に従って、彼らの人生を想像することができます。また、物語の中で起こった出来事を覚えて、あなたの思考も増やすようにします。

2

新しいスキルやスキルを学ぶことは、常に優れたアイデアです。なぜピアノや他の楽器を演奏してみませんか?ピアノを弾くには、楽しく読めるように音楽を正しく覚えておく必要があります。
また、音楽理論はピアノ学習の一環であり、それを学び、適用するために多くの思考と練習が必要です。


3

良い睡眠を得ることが重要です!休憩は、心が若返りするのを助け、翌日のあなたの思考スキルを磨くでしょう。

4

緑豊かな野菜をたくさん食べることは、脳の記憶に役立ちます。これは、野菜や果物には多くの抗酸化物質が含まれており、脳内の神経伝達物質に働く植物化学物質が含まれているためです。
5

クロスワードパズルを実行するか、 ScrabbleまたはBoggleとして。これらのことは、あなたが常に思考し集中するようにします。
そして、集中するために脳を使用するほど、それがより緩やかにならないように、より良くなります。あなたが一生懸命考えている活動は素晴らしいです!


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