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2 tbspを取る。あなたの口の中に他のものを入れる前に、朝に起きる時に油のどんな種類のものを使っても問題ありません。好きなだけの味です。いくつかの提案は、オリーブ、ヒマワリ、亜麻の種です。あなたは味を立てることができる場合は、一般的な調理油を使用することができます。あなたは高価なブランドを購入する必要はありません。あなたが引っ張っている間に油を飲み込まないでください。目的は不純物を取り除くことです。だから飲み込んだ場合は、毒素を体内に戻します。
あなたは飲み込む衝動がありますので、感覚を和らげるために乾いて飲みましょう。
2
約20分後にすべてを吐き出す。オイルは金色から白っぽい色に変化します。オイルが蓄積するとパイプが詰まる可能性があるので、シンクの排水口やトイレにオイルを処分しないでください。通常はそうして歯ブラシ、 p>夕方にステップ1と2を繰り返します。
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