デトックスダイエット&食事

Aのデトックスの食事は、あなたが食べる方法の短期的な変化です。
体内の毒素を取り除き、健康なビタミンや栄養素で満たし、化学物質の消費を最小限に抑えることを目的としています。これらの目標は、さまざまな方法で達成できます。いくつかはより根本的なもので、数日間だけ行うべきです。いくつかは、完全な食事療法のように、あなたが望む限り、維持することができます。液体

あなたの体を解毒する最も極端な方法は、液体のみの食事にすることです。この食事は長期間に渡って害があり、栄養欠乏の原因となります。人気のある液体飼料には、レモン汁、水、カイエン唐辛子、メープルシロップ、ジュースファスト、水の混合物を飲むマスタークレンズ断食する。
あなたの体に必要な栄養素を得るのに、果汁だけを消費する最善の方法です。

飢えた午前中のビタミンをスムーズに味わってください。熱帯風のドリンクには、パイナップル、マンゴー、バナナをブレンドしてください。カップオレンジジュース、1/8アボカド（多量に必要なカロリー用）、およそ5キューブの氷。デトックスダイエットが可能な場合は、タンパク質粉末を数回加えてください。


ビーガン

ビーガンは人気のあるライフスタイルですが、一部の人々はビーガンを一時的に食べて体は不健康な脂肪、化学物質、ホルモンからの崩壊を起こします。
ビーガンデトックスダイエットでは、肉、鶏肉、魚、卵、乳製品、おそらくは蜂蜜を食事から取り除いています（蜂蜜に関する厳密な説明はありません）。あなたは全粒粉、豆、ナッツ、果物、野菜をたくさん食べています。ベジタリアンデトックスは、動脈閉塞性脂肪が存在しないため、心臓病のある人や家族の心臓病の病歴を持つ人にとって特に優れています。





オートミール、豆乳、ドライフルーツ、ナッツのボウルで自分にエネルギーキックを与えてください。地中海風のランチには、ホムス、ファラフェル、キュウリ、トマトが詰め込まれたピタが含まれています。
夕食は豆腐で野菜をかき混ぜ、食料品店では100万個のビーガンデザートのオプション（米ミルクアイスクリームから菜食主義のベーグルブラジルまで）を提供しています。もちろん、デトックスダイエットから砂糖を切り取った場合は、代わりにお茶を飲んで終わらせたいかもしれません。


生の食品

< p>生の食べ物の食事は、ビーガンを一歩進めます。あなたが食べるものはすべて煮詰めなければなりません。生の食品の原則は、116°Fを超える食品を加熱すると、食品中の生命を与える酵素が破壊されるということです。
創造的で、ミキサー、ジューサー、または脱水機を使用して、さまざまな食物を加えてください。ナッツと種からあなたのタンパク質を入手してください。

ここでは、www.fromsadtoraw.comから生の発芽米ピラフのレシピを入手しています。野菜の2杯を12〜18時間水に浸して、米が分かれて柔らかくなるまで漬ける。チョップされたニンジン、セロリ、タマネギ、トマト、アボカド（味覚）を混ぜてください。 ＆frac14でトップカップレモンジュース、オリーブ油3 tbsp、アガベ（蜂蜜代用品）2袋、醤油大さじ3杯。
お楽しみください！