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自然に罪悪感を扱う方法

     編集:病気

一部の人々は過去の何かから罪悪に悩まされています。
この罪悪感は、激しい悲しみ、食欲不振、孤立感、自殺感情、倦怠感で人生を不動にするうつ病を引き起こす可能性があります。多くはうつ病や不安のための処方薬に懐疑的です。催眠療法は罪悪感に起因するうつ病と戦うことができるかもしれません。指示

1

あなたの地域の催眠術専門医を、黄色のページまたはあなたの州の睡眠療法士のための団体から探してください。決定を下す前に、電話や対面でいくつかのインタビューをします。

2

うつ病に対処するために催眠状態を自己管理する方法を学びます。あなたのために働くことができる市場にはいくつかの製品があります。



10時から数えたり、オブジェクトに焦点を当てたりすることで深いリラクゼーション状態に導かれることを期待してください。自然の風景や落ち着いた背景を選択して集中しましょう。

4

「私は安全であり、私の人生で幸せになるよう招待されています。催眠術の状態の間に、心はより多くの提案を受け入れています。

5

あなたの催眠療法師からの練習でも、自分で練習しても、練習を続けてください。

6

うつ病、不安または悲しみのためのグループ催眠療法師のサポートグループをお試しください。
他人の周りにいることは、罪悪感とうつ病に伴う孤立感を減少させます。


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