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温かい水とエプソムの塩の中にパートナーの足を浸します。これは足をきれいにするだけでなく、あなたのパートナーをリラックスさせます。足を乾かす前に足を乾燥させてください。
2
オイルやクリームを一度に1つずつ足の上、下、足指の間にこする。長く、なめらかなストロークを使用します。
3
足の上に親指で両手を足の周りに置きます。親指を足首からつま先まで長く滑らかでしっかりとしたストロークでスライドさせます。
4
足の底につま先からかかとまで円形の動きを作ります。かかとをもっとしっかりと押してください。
5
足をマッサージして、円運動でやさしく伸ばします。
6
痛みのスポット。足をゆっくりとねじって足の筋肉をリラックスさせます。
7
つま先から足首まで足全体を軽くマッサージします。
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