エストロゲン&プロゲステロンから初期化まで

エストロゲンおよびプロゲステロンは、女性の生殖器系によって産生されるホルモンである。
一緒に、彼らは月経周期を規制する。エストロゲンは、卵巣の卵胞が卵を放出するように成熟している周期の濾胞期を支配する。プロゲステロンはサイクルの黄体期を制御し、受精または新しいサイクルの開始まで子宮内層を維持する。ホリスティック・アンド・ザ・カウンターのサプリメントは、これらのホルモンを刺激し、月経周期をリセットするために使用できます。
あなたが必要とするもの
大豆イソフラボンカプセルまたは処方エストロゲンカプセル
プロゲステロンピルまたはクリーム
排卵予測キット、受精モニター、または基礎体温温度計
チャートまたはカレンダーエストロゲンと卵胞期の詳細な手順

1

新しいサイクルを開始してください。月経周期中にフルフロー出血の最初の日に始まります。
2

基礎体温を測定し、体温を追跡します。目覚めた直後、活動が始まる直前に体温計を使用する必要があります。あなたの睡眠パターンが不規則であるか、または3時間未満の睡眠を取っている場合は、その温度を捨ててください。
カレンダーまたはチャートの温度を毎日表示してください。


3

大豆イソフラボンまたはエストロゲンカプセルを服用して、エストロゲンをサイクル3日から7日またはサイクル5日から9日に医師


排卵

4

イソフラボンまたは薬物療法の経過を終えた後、排卵予測キットまたは受精モニターでモニタリングを開始する。これらのツールは、排卵を引き起こす黄体形成ホルモンの急増を検出します。
5

基礎体温を追跡し続けます。体温が上昇して一貫して高く保たれている場合は、その日の排卵を示しています。

妊娠が必要な場合は、温度上昇の日または排卵日の徴候があることを確認してください。 >

プロゲステロンと黄体期

7

排卵後の日にプロゲステロンクリーム、ピル、または坐剤を使用開始する

8

排卵後14日、月経が起こるまで、または医師の指示があるまで。プロゲステロンは黄体期を延長して月経周期を延長させる可能性があります。

9

フルフロー出血が始まったら、これを次のサイクルのサイクル1日目としてください。
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