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化学的に合成されたビタミンではなく、天然のビタミンを選択してください。体は天然のビタミンをより簡単に吸収します。一方、合成されたビタミンとあなたの体内に吸収されていないものは分かりません。
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人工着色料、防腐剤、糖類、およびでんぷんを含むビタミンを避けてください。これは私たちの体が必要としない成分です。
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キレート化されたミネラルはよりよく吸収されるかもしれませんが、コストは吸収能力の5〜10％の増加を正当化するものではありません。
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USP（Pharmacopela）が実験室で検査し承認したビタミンを探してください。
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マルチビタミンを探すときは、8種類すべてのビタミンB群が含まれているビタミンを探します： B1、B2、またはリボフラビン、B3、B5、B6、B7、B9または葉酸、およびB
12。余分な力である製品を避けてください。余分なものは必要ありません。
リリースされた時間ビタミンは実際には吸収に時間がかかります。
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