Diahrrea&過敏性腸症候群

5人に1人のアメリカ人が過敏性腸症候群（IBS）に苦しんでいます。
症状には、ガス、下痢または便秘、鼓脹、および腹痛が含まれる。ストレス、過食、脂肪の多い食事はIBS症状を悪化させる可能性があります。一部の人々はまた、特定の食品を食べた後に悪化する症状に気づく。下痢は水分の多い便によって特徴付けられ、通常1日に3回以上。細菌、ウイルス、寄生虫、およびいくつかの抗生物質を含む特定の薬物は、下痢を引き起こす可能性があります。それは通常、自分では良くなりますが、発熱、血便、めまい、重度の痙攣が3日以上続く場合は、医師に相談してください。下痢はIBSを引き起こさないが、それは症状の1つである可能性がある。
指示書 - 過敏性腸症候群の管理

1

バランスのとれた食事をして、症状を引き起こすような食物を避けてください。脂肪および精製された炭水化物が多い食事はIBSの症状を悪化させる可能性があります。

2

大規模な3回の食事の代わりに、1日を通して小さな食事を食べる。ストレスを管理するための定期的な運動

4

あなたが持っているものがわからない場合は、医師に相談してください。
あなたの医師はあなたに胃腸病専門医を紹介し、血液検査または大腸内視鏡検査を命じ、および/またはライフスタイルの変化を示唆することに加えて投薬を処方することがあります。


下痢の治療

5 < （Gatoradeやその他のスポーツドリンクなど）で水分を飲むことで水分を吸収してください。

6

まだ症状がある間は軽くて健康で小さな食事をし、 br> 7

症状を緩和するために、Pepto-BismolやImodiumなどの市販の抗下痢薬を飲む。これらは下痢を治すことはありませんが、あなたの症状をより寛容にする可能性があります。


8

あなたの食生活にプロバイオティクスを加えて、腸内細菌叢に良好な細菌を補充してください。