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催眠を通してよりよく眠る方法

     編集:病気

催眠は、人の人生のさまざまな領域を改善するために使用されます。
人は体重を減らしたり、喫煙をやめるために催眠術を受けることがあります。しかし、多くの人々が催眠睡眠パターンに与えることができる利点を認識していません。催眠は人々に良い夜の休息を与えることが示されています。詳細はこちらをお読みください。指示

1

あなたの地域の睡眠パターンについて話す催眠術師を探してください。あなたが不眠症に苦しんでいる場合は、催眠術師が夜にあなたを眠れるように催眠術をすることができるかどうかお尋ねください。
2

催眠術のCDを購入してください。
あなたが催眠術師を雇うことにお金を費やすのではなく、同じ機能を果たすことができるCDを注文することができます。スリープディープは、あなたを催眠と不眠症を治すために使用できるCDです。


3

夜に寝る前にCDを聴いてください。催眠術師の言葉に焦点を当て、より良い休息を達成するための指示に従ってください。
4

あなた自身がトランス状態に入ることを許可します。催眠術の指示に従って、あなたの心はトランス状態になります。この状態はあなたに提案を開いて、催眠術者にあなたの心を眠るように伝える機会を与えます。

5

徐々に催眠を得るためにCDに頼るのをやめてください。最終的に、あなたは自己催眠を実行し、自分自身で安らかな睡眠に入ることができるはずです。


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