喘息予防法

米国国立アレルギー・感染症研究所によると、世界中で3億人以上が喘息に罹患しており、2300万人の成人と子供が米国で冒されています。
毎年、何千人もの人々が重度の喘息発作のために入院しており、その一部は予防することができます。これは慢性の不治の病ですが、管理が容易です。苦しんでいる攻撃の数を減らすための措置を講じることができます。喘息とは何ですか？

喘息は、肺の気道が炎症を起こして収縮し、気管支壁を締め付ける状態です。これにより、気道閉塞や喘息発作が起こります。喘息発作の症状は個体によって異なります。したがって、各患者は自分のニーズに合わせた治療計画を持っています。



あなたのトリガーを特定する

喘息に苦しむ人はそれぞれ、喘息を引き起こすトリガーやトリガーを持っています攻撃。それは、ケイト叔母の忠実な猫のモリス、またはドン・アンクルのタバコの煙の無限の流れかもしれません。あなたの喘息発作の原因を突き止めたら、トリガーを避けて攻撃が起きないようにすることができます。



ピークフローメーターを使用する

Aピークフローメーターは、1回の呼吸で肺から空気がどのように流れ出すか、肺から空気を押し出す能力を測定するように設計されています。
ピーク流量計で肺機能を監視すると、肺がピーク時に機能していないことが示される可能性があります。

多くの喘息患者にとって、喘鳴発作、息切れなどの喘息発作の症状を認識するのに役立ちますおよび咳をする。しかし、ピークフローメーターを使用すると、症状が始まる前に肺機能が低下している可能性があることが示されますので、その日を簡単に取るように警告してください。


あなたの攻撃を早期に発見する方法を学ぶ

すぐに攻撃を特定するほど、それほど深刻ではありません。また、症状を抑えるために投薬量が減ることもあります。

その日の肺機能をチェックしてその結果が低い場合は、地平線に攻撃がある可能性があります。この発作を防ぐために、処方薬を服用して、何をしているのかをすぐに止めて、肺に休憩を取る。


空調を使う

空調はできるあなたの家で見つかった花粉の量を木、草、雑草から減らすのに役立ちます。また、内部の湿度を下げ、ダニの曝露を減らします。これらを排除すると、少しでも簡単に呼吸ができます。

一般的な考え方とは対照的に、喘息患者はまだアクティブで、少なくとも30分間は運動できます日。
事実、定期的な運動は心臓や肺を強化するのに役立ち、喘息の症状を緩和することすらできます。

運動がトリガーのひとつである場合、運動する前に薬を飲むことができます。エピソードの発生を防ぎます。また、定期的に休息する必要があります。特に息が足りなくなってしまった場合は、特に休憩する必要があります。