目標設定&視覚化

1999年、ハリケーンズのチームが3度目のカレッジワールドシリーズチャンピオンシップを獲得した後、野球界の伝説のアレックス・ロドリゲスは、彼の成功がゴール設定と視覚化に貢献したと語った。
ビジネス、科学、エンターテインメント、その他のあらゆる生活の中で成功した多くの人々は、無数の伝記やインタビューでロドリゲスの感情を喚起してきました。彼女のベストセラーの本「Creative Visualization」の目標設定と視覚化は、成功と豊かさを創造するための2つの強力なテクニックです。目標を設定する

あなたの欲望を明らかにするためには、まずその欲望が何であるかを知る必要があります。目標設定はそれを行うプロセスです。目標を設定することは、可能な限り明確かつ具体的なものを特定することよりも複雑になりません。
ゴール設定に関する専門家の多くは、目標を効果的に設定することで、具体性や詳細、目標達成のための時間枠、目標達成時期を特定するための測定可能な手段など、 br>その実現の可視化

目標を設定したら、それらを現実に可視化するプロセスを開始できます。それらの目標を明確にし、具体的にそれらを洗い出すことは、それらを鮮明に視覚化することを容易にする。視覚化は単に、精神的な写真の形であなたの目標の表出を構想する行為です。目を開いたり閉じたりして、どこでも視覚化を練習できます。それを行う正しい方法と間違った方法はありません。
しかし、視覚化の教師は、人々が自分の視覚化の中に自分自身を配置し、自分自身の目標を達成することを奨励します。



詳細、詳細、詳細

あなたが望むものを実際に得るためには、あなたが望むものの一般的な考え方を持つのに十分です。それを呼び出すためには、それが何であるかを正確に知っていなければなりません。目標の性質についてより具体的になればなるほど、その成果はあなたのビジョンと一致します。視覚化は両方とも特異性に依存し、特異性を促進する。視覚化は、あなたの目標を明確にし、肉体を育て、最終的に自分自身の一部として見る方法です。



それを紙に置く

目標設定と紙の上に置くと視覚化が容易になります。目標を書くこと、描くこと、絵を描くこと、またはそれらが喚起する視覚化のコラージュを作ることは、心の領域から物質の形の世界へと導く助けとなります。また、印刷された目標やイメージを日常的に見える場所のどこかに置くこともできます。


欲望：成就のための燃料

あなたの目標に対する願望は強くなければなりませんビジュアライゼーションを含めて、あなたの追求を常に一定に保ちます。
あなたの目標はまた、必要な感情で視覚化に燃料を供給するために、あなた自身の本物の欲望でなければなりません。言い換えれば、あなたが望むと思っているものが本当に必要でないなら、それを視覚化するときにその絵の中に足を踏み入れてそれを現実にすることは望ましくありません。他の人の欲望や期待を満たすために目標を設定した場合、その努力はほとんど逆行することになっています。


決して言わない

永続は効果的な目標設定と視覚化。 Shakti Gawainは彼女の読者と生徒に思い出させるので、少しずつ助けてくれるが、もっとうまくいく。
彼女は、少なくとも1日に少なくとも1回、好ましくは覚醒時には1日に1回、昼間には1回、就寝前には1度、視覚化を行うことを勧めている。スポーツ心理学者Eva V. Monsma、Ph.D.患者に実際に訓練を行うのと同じ方法で目標を達成することを繰り返し視覚化し、それに応じて身体に指示するよう心を調整するように患者に指示する。任意の運動や学習と同様に、繰り返しは目標を補強し、持続性は視覚化を促進します。