瞑想を学ぶ方法& Yoga Online

瞑想とヨガの両方は、リラクゼーション技術によるストレスや緊張を解消する自然で治療的な方法です。
ヨガの指導のクラスや瞑想のクラスを受講できる場所はありますが、インターネットは自分の家の安らぎから両方を行う方法を学ぶ素晴らしいソースです。精神的にも肉体的にも自分自身を若返らせるために、オンラインで学ぶヨガと瞑想のテクニックを使用してください。必要なもの

インターネットアクセス

その他の手順を表示する

1

ヨガと瞑想に捧げた信頼できるウェブサイトをブックマークして読んでください。チェックアウトする価値のあるサイトは、MyYogaOnline、DivineWellness.com、MayAllBeHappy.comです。
これらのウェブサイトには、瞑想の方法、技法や適切なヨガのポーズに関する情報が含まれています。
2

ヨガと瞑想のオンラインビデオを見てください。 YouTubeのようなビデオサイトには、豊富なヨガのチュートリアルや瞑想の動画があります。ヨガや瞑想にもっと慣れたら、あなたは好みのスタイルだけでなく、新しい用語をビデオWebサイトで検索することも学びます。たとえば、チャクラ瞑想ビデオ、ハタヨガ、または特定の呼吸技術を検索する傾向があります。


3

ヨガまたは瞑想ウェブサイトのメンバーになります。
いくつかのサイトは、YogaJournal.comやMyYogaOnlineのように、メンバーが互いにコミュニケーションできるオンラインコミュニティを提供しています。 Facebookのようなソーシャルネットワーキングサイトには、無料で参加できるヨガや瞑想のグループもあります。

4

オンラインで瞑想の音楽を聴く。 Live365.comのようなウェブサイトは、様々な音楽を提供しています。ヨガや瞑想の音楽を探すには、検索ボックスで「ヨガ」や「瞑想」を検索するだけです。多くの無料ストリーミング音楽ウェブサイトでは、有料メンバーでない限り、広告を聞く必要があります。
あなたがリラックスできるヨガや瞑想音楽のタイプを感じた後、あなたが注目するのを助けるために、お気に入りのアーティストのアルバムをiTunesやAmazonでダウンロードすることを検討してください。