潰瘍性大腸炎のために食べるもの

大腸炎は大腸の慢性炎症です。
この炎症により、潰瘍が形成され、下痢を経験します。時々、下痢は血まみれであるか、膿を含んでいます。潰瘍性大腸炎は、食物または環境トリガーと組み合わせた障害された免疫系の結果であると考えられている。あなたの食事は潰瘍性大腸炎を引き起こすわけではありませんが、食事ガイドラインに従うことで、病気を管理し、フレアアップをコントロールすることができます。良い食べ物

バランスの取れた食事を食べる。毎日十分なカロリーを摂取し、食事にタンパク質を加えることに集中してください。乳糖不耐症の場合は、乳製品を省略するか、Lactaidなどの補助食品を服用してください。
それ以外の場合は、乳製品をタンパク質源として食事に加えます。魚、肉、大豆、鶏肉を食べる。全粒粉、複雑な炭水化物、および良好な脂肪を含める


避けるべき食品

脂肪が多い、バターや重いクリームなどの食品は避けます。脂っこい食べ物はあなたの腸を刺激する可能性があるので、揚げ物を制限してください。高繊維食品もまた避けるか、または制限する必要があります。これには、ふすまの穀類、ふすまのマフィン、ポップコーンおよびナッツが含まれます。辛い食べ物や調味料は、あなたの潰瘍性大腸炎を刺激し、食べてはいけません。異なる食品は、異なる人々の引き金として働く。
特定の食物や調理方法があなたの結腸を刺激することが分かっている場合は、食べないでください。アルコール、カフェイン、清涼飲料水、ドライフルーツ、生野菜は、潰瘍性大腸炎の急性発症を引き起こす可能性があります。排泄を考慮するその他の食品には、キャベツ、ブロッコリー、豆があります。

食べ物を少量食べる3つの大きな食事を食べるよりも。たくさんの水を飲むが、一日を通して頻繁に散らばる少量で飲む。穏やかな食べ物を準備する。蒸し、沸騰、またはマイクロ波で野菜を調理する。肉から脂肪を取り除いて準備して、脂肪が調理中に流出するようにします。
あなたの肉を揚げてはいけないが、代わりにそれを焼くか焼く。揚げ物を食べないでください。特定の食物があなたの結腸を悩ませると思われる場合は、しばらくの間それを排除し、症状が改善するかどうかを確認してください。あなたの症状が解消し、食べ物を食べ始めるときに戻ったら、食べ物のリストにそれを加えて避けるべきことがわかります。そのようにして、徐々にあなたを困らせる食物を排除することができます。あなたの食事があまりにも限られていることがわかったら、あなたの栄養ニーズが満たされていることを確認するために医師または栄養士に相談してください。
あなたは医師がマルチビタミンを摂取して欠けた栄養素を補給することを提案するかもしれません。