編集：病気
マットを置きますカーペット敷地内でザフークッションを使用していない場合は、地面に毛布を張ってください。あなたの膝は地面に触れるでしょう、この位置は硬い表面に不快になる可能性があります。
2
カーペット敷きの部分、マットまたは毛布の上にあなたのザフクッションを置きます。 zafuクッションの上に直接座ってください。
3
気分が悪い場合は、ザフクッションの前面に近づけてください。
これは、あなたがまっすぐに座って快適な着座姿勢になるように背骨を整列させるのに役立ちます。
4
Zafuクッションの前で足を交差させてサポートします。一方の足をもう一方の足の前に置きます。膝と足の両方が地面に触れるはずです。あなたの膝が地面に触れないならば、あなた自身がゆるむ時間を許してください。時間が経つにつれて、より柔軟になるにつれて、筋肉が強化され、伸びるにつれて、膝が下がります。
膝を保護することは走者にとって不可欠であり、トレーニングの前にラップする最善の方法を知ることは、膝を傷つけないように保護する上で重要です。
あなたが必要とするもの紙とペンその他の指示を表示する反復膝の損傷を防ぐ 1 膝の怪我を防ぐために、そ
妊娠中の左下腹部の痛みは、丸い靭帯の痛みである可能性が最も高く、これは子宮の拡大の結果である。
丸い靭帯の痛みを管理する方法と、腹痛があなたの医者に電話する方法であるかどうかを知る方法を学びます。重要性 丸い靭帯は、妊娠していないときに子宮
関節炎は関節の炎症を引き起こす疾患であり、2つの骨が体内で会合する場所です。
関節炎の症状には、関節痛、腫脹、硬直、発赤、炎症、圧痛および温熱が含まれる。関節炎には、痛風、慢性関節リウマチおよび変形性関節症が含まれる。 Comfreyは伝統的
細菌性膣炎は、PHバランスが捨てられることによって引き起こされます。
あなたのシステムがバランスしていない限り、これは引き続き復帰することができます。細菌性膣炎を自然に治す方法は次のとおりです。指示 1 膣炎が治療の前に治療する必要があるこ