Kundalini

を強化する方法Kundaliniは、インド文化によってコイルを意味する用語です。
このコイルは、人の脊髄を包むように視覚化される。このコイルから、肉体的エネルギーとして表される無意識で本能的な力が現れます。クンダリーニは、特定のタイプのヨガや瞑想に頻繁に関連していますが、クンダリーニの本質は特定の練習に限られていません。クンダリーニを強化することは、しばしば感情、混沌とした思考、混乱した性的衝動を制御する試みとして、ヨガと瞑想の両方の目的です。指示

1

あなたのチャクラとあなたの身体にある場所を特定します。チャクラはエネルギーが集中するあなたの体の7つのポイントです。最初のチャクラは会陰にあります。 2番目はあなたの腹のボタンの3インチ下です。
三番目はあなたの臍の上です。四番目は胸の中央にあります。五番目は喉にある。第六は目の間です。第七は頭の王冠にあります。瞑想やヨガ中に一度に1つのチャクラを視覚化する。チャクラとの関係とチャクラに関連する身体の要素にあなたの考えを集中させてください。

2

あなたの心を開いて、あなたの積極的な思考プロセスや心のチャタリングがゆっくりと減速するように瞑想するできるだけ。心のチャッターは、心があなたがしたいことを先に考えると思っているとき、あるいは日、週、または年の早い段階で起こったことを思い返すときです。
練習としての瞑想とは、あなたの思考、移動、感じの仕組みに目を向けて、より気づきやすくなるようにするテクニックです。

3

チャクラを通してエネルギーを動かす。リラックスして深く呼吸して、エネルギーや氣を感じることができます。感覚はしばしばかゆみのように感じます。感情が上がったときにチャクラの領域がどのように活性化されるかに注目してください。最も簡単なチャクラは、あなたの腹の上に2〜3インチの太陽神経叢です。あなたが怒っているとき、あなたの胃はきつく感じるかもしれません。


4

あなたの日常的な流れの中でチャクラがどのように開閉するのか、あなたがいるときにあなたのエネルギーの流れをどのように閉じているのかに注意してください身体的抵抗や葛藤を感じる状況。クンダリーニを強化するには、エネルギーが流れる流路をきれいにして開放し、エネルギーを最小限に抑える必要があります。

5

クンダリーニの動きを強化するには、第3チャクラ。瞑想と呼吸プロセス中に視覚化することによって、心は息子の動きを使ってクンダリーニの流れを動かし、強化することができます。心の鮮明さを吸い込み、心を開いて、すべての人類に感謝する。
あなたがこれらの意図を形成するとき、エネルギーコイルの基礎がより強くなります。

6

自分の精神的な力を集中させ、集中させ、表現してください。体系的に、内部の抵抗を作り出す問題や領域を特定します。これらは、否定的思考、貧しい栄養、不十分な運動、他者への同情と共感の欠如および他の同様の概念であり得る。あなたのスピリチュアルなエネルギーが内外的な葛藤によって転用されたり減ったりしないように、これらの形態の抵抗を改善し、除去するために働きます。