ヒートロックマッサージのヒント

ヒーリングされた岩のマッサージテクニックは、約5000年前と推定され、古代インドやマヤ文明のような文化に属しています。
マッサージの背後にある理論は、熱い岩が筋肉をリラックスさせ、筋肉の痛みや不快感を引き出すということです。岩石は、体のバランスをとるエネルギー経路をつなぐとも考えられています。ストーンを加熱する

石を熱湯のポットで加熱します。水は華氏約150度でなければなりません。岩石の温度は、水から取り除くと華氏約120度に低下します。水銀の温度を測定するには水銀温度計を使用してください。


石を取り除く

余分な水が石から流れ出るように、すり鉢で石を取り除きます。タオルで石を乾かしてください。石を完全に乾燥させてから身体に塗布してください。
しかし、石をまだ十分に暑くする必要があるので、あまり乾燥させないでください。


熱を試験する

岩を置く前に体はあなたの手で岩の熱を試験する。彼らが快適な気分になれば、自分の腕の上に置いてから、クライアントの背中や足に付けてください。その理由は、あなたの手は腕や脚など身体の他の部分よりも熱に敏感ではない可能性があるからです。


大小の岩

腰や肩のような大きな体の部分にある大きな石。より小さな石は、背骨、脚、またはつま先の間に配置する必要があります。
大きい石は小さな石よりも熱を長く保つので、肩のような大きな筋肉群にそれらを置くと、大きな筋肉群のより多くのリラクゼーションが保証されます。


マッサージの仕上げ

< p>石を取り除き、マッサージを終了します。最初に大きな石を取り除き、背中から背中や脚まで上半身から下に向かいます。ホットトーンマッサージで治療する

ホットストーンマッサージは、治療するために使用されます。さまざまな条件。それらを得るための最も一般的な理由のいくつかは、背中の痛みと痛み、骨粗鬆症、ストレス、循環障害、不眠症とうつ病です。
肌の状態の人、妊娠中の女性、または最近手術や化学療法を受けた人にホットロックマッサージを行う前に、医師に相談してください。