なぜ人々はエスポム塩を浴びますか？

エプソム塩は、イングランドのエプソムで食塩水の泉にちなんで命名された、硫酸塩とマグネシウムの自然発生のミネラル化合物です。
それは筋肉痛から感染症までの多くの病気に対する自然療法として長年使用されてきました。多くの人々が依然としてエプソム塩浴に定期的に浸漬しています。エプソム塩のマグネシウムは、ストレス、痛みおよび炎症を軽減しながら、325を超える酵素の体内自然発生量を調節するのに不可欠な役割を果たすと推定されています。マグネシウムを提供する

国立科学アカデミーは、ほとんどのアメリカ人がマグネシウムが不足していると述べています。
実際、惑星グリーンのための健康と緑の生活の上級編集者であるMelissa Breyerによれば、鉱物の適切な比率が2対1のとき、ほとんどの人は体内のマグネシウムよりカルシウムの5倍多い。マグネシウムサプリメントは簡単な修正のように見えるかもしれませんが、研究は、ミネラルが消化管を通して最適に吸収されていないことを示しています。これはエプソムの塩浴を理想的にします：体は塩分のマグネシウムを皮膚を通して容易に吸収し、店舗を優しく自然に補充します。


筋肉の痛みと痛みを和らげる

マグネシウムエプソムの塩はまた、筋肉や関節の痛みや痛みを緩和するのに役立ちます。
Epsom Salt Councilのウェブサイトによると、炎症や圧痛を軽減し、怪我や激しい運動から回復する際に有益です。筋肉の痛みを和らげるために、エプソム塩2カップをお風呂に入れ、毎週少なくとも3回、12分間浸してください。



毒素を排除する

硫酸塩エプソムの塩は、重金属や毒素を皮膚細胞から洗い流すことで体内の排泄を助けます。皮膚は非常に多孔質で、エプソム塩などのミネラルを浴槽の水に加えると、塩分が有害な毒素と共に皮膚を通して体内から抜けます。このプロセスは逆浸透と呼ばれ、あなたの健康に非常に有益です。
毎週のデトックスのために、温かいお風呂にエプソム塩2カップを加え、少なくとも10分間浸してください。


リラックスしてストレスを和らげる

エプソム塩浴もお手伝いします精神的にリラックスし、ストレスを和らげます。マグネシウムと硫酸塩の吸収は、ストレスを引き起こすホルモンであるアドレナリンの体内産生をバランスさせ、制御します。マグネシウムは、身体が適度な量のセロトニン（気分を上げ、ストレスを和らげるホルモン）を産生し、私たちを幸せでリラックスさせるのにも必要です。