十代の自尊心のための楽しい外の活動

青年期には、ティーンエージャーは低い自尊心で苦しむことができます。
楽しいアウトドア活動に参加することで、目標の達成、他者との良好な関係の構築、スキルの開発、定期的なエクササイズを通じて自尊心を高めることができます。 HealthyAlberta.comによると、自尊心の欠如は、うつ病、摂食障害、心理的および行動的問題など、さまざまな問題の原因となる可能性があります。チームスポーツ

スポーツチームに参加することで、ティーンエイジャーがチームメイトやコーチと積極的な関係を築くことで自尊心を高めることができます。十代がするすべての進歩は、彼が自尊心を高めることができる彼自身の能力でより自信になるのを助けることができます。
青少年は学校や地域のスポーツセンターでスポーツチームに参加することについて問い合わせることができます。あなたの地域で利用できるものに応じて、スポーツにはサッカー、野球、バスケットボール、ローイングなどがあります。親は、チームが試合後に勝っているのか失っているのかに焦点を当てず、代わりに自分の信頼を築くために十代の若者に多くの賞賛と励ましを与えます。


運動と趣味

定期的に運動することは、ティーンエイジャーの自尊感情を高めるのに役立ちます。
ランニング、サイクリング、水泳、ウォータースポーツ、ロッククライミング、スキー、スノーボードなどの活動的な趣味を取ることで、個人が定期的に運動し、能力やフィットネスレベルの進歩を見て自信を得ることができます。エクササイズは身体が緊張を解放し、不安を軽減し、精神的な強さを高めるのにも役立ちます。


他の人を助ける

他の人を助けることによって、彼自身の知覚された欠陥や問題を考えるよりも、彼が助けている人々に注意を向けること。他人を助けることで、個人が自分のことをよく感じ、達成したこと、特に彼の行動が助けてくれる人々によって評価されたときに考えることができます。
食料品の持ち込み、車の洗濯、ガーデニングや家の塗装などを提供することで、隣人を助けることは、自尊心と人間関係を築く良い方法です。ティーンエイジャーは、老人ホームでボランティア活動をすることもできます。老人ホームでは、単に住民と時間を過ごすだけで助けてくれるでしょう。