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サウナ

     編集:病気

の物理的利点フィンランドでは、濡れたサウナや乾燥したサウナがいろいろな点で有益です。
サウナは1つの小さな部屋またはサウナのために建てられた小さな家にできます。水蒸気は、加熱した岩の上に水を注ぐことによって作られ、他のサウナには電気ストーブや赤外線ヒーターが装備されています。このヨーロッパの伝統は世界中に広がりました。今日のサウナは、多くのスパ、ヘルスクラブ、ジム、プールの近くにあります。マッスルリラクサント

サウナが乾燥しているかどうかは、いつも暑いです。サウナルームの気温が170度Fを超え、筋肉の緊張を緩和するのが一般的です。





サウナは人々を汗で蘇らせ、ジョイントリリーフ

サウナにいる間に血流が増加し、関節の痛みを和らげることができます。
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体重減少

代謝はサウナに座って増加します。一部の人々は体重減少の治療の一形態としてサウナを使用しています。


呼吸救済

サウナは風邪や軽度の呼吸の問題(蒸気のため)を軽減するのに役立つことが知られています。



ストレスリリーフ

サウナによって引き起こされる一般的なストレスリリーフは、免疫システムをスムーズに保ち、身体的健康を向上させるのに役立ちます。



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