PTSDトリガー症状

PTSD、または心的外傷後ストレス障害は、恐ろしい状態であり、恐ろしい状態または生命を脅かす経験を経験した後に起こる。
危険な出来事を目の当たりにして起こることもあります。症状には、イベントへの逆戻り、悪夢、過敏性、誇張された驚愕反応、怒り、不眠症、特定の場所、人または活動の回避が含まれる。 PTSDトリガーはこれらの症状を引き起こします。 PTSDをお持ちの場合は、トリガーについて学ぶことで自分自身を助けることができます。 PTSD

精神障害の診断と統計マニュアルによると、症状は通常、外傷後最初の3ヶ月以内に現れます。特に外傷性イベントが極端な場合に、PTSDを経験するのに不安を抱く必要はありません。



トリガーを特定する

PTSDを持つ人々は、彼らの状態を引き起こすものを知らない。飛行機の墜落を経験した人は、飛行機を聴くたびに揺れ始めますが、何が起きているのか分かりません。ジョギング中に攻撃を受けたレイプ犠牲者は、男性が走っているスーツを見るたびに神経質に感じるかもしれませんが、接続を知らないことがあります。

心理学者は、PTSD患者には安全性があることを推奨しています計画。 PTSD状態がある場合、これは健康な方法でトリガーに対処するために何をするかについての計画を立てていることを意味します。
すべてのトリガーを避けることは不可能ですので、問題を解決するために準備してください。


トリガーに対処する

エキスパートは、トリガー。これは、あなたが怒っている、怖がっている、または不安を感じているときに落ち着く方法を見つけることを意味します。 PTSDを持つ多くの人々は、トリガーに対処するためのリラクゼーション技術を使用しています。深呼吸は助けることができます。友人に電話したり、自分の考えをジャーナルに書いたりすることによって、気分が良くなる人もいます。あなたのために働くものを発見するためには、いくつかのアイデアを試す必要があります。

心理療法は、ほとんどの人におすすめです。 PTSDと認知行動療法は、PTSD患者にとって最良の治療法のようである。これはあなたの感情、行動、PTSD症状を引き起こすあなたの考えを変える方法を学ぶところです。時には、セラピストは、患者がトリガーに対処するのを助けるために体系的な脱感作を使用することがあります。これはゆっくりとあなたのPTSD症状を引き起こすトリガーにあなたをさらしています。

抗うつ薬は、トリガーによって引き起こされるPTSD症状にも役立ちます。
SSRI、または選択的セロトニン再取り込み阻害剤は、しばしばいくつかの救済を与えることができる。これらの薬物は、実際に気分を調節する神経伝達物質に作用することによって、脳内の化学物質を変化させる。一般に処方されているSSRIは、レクサプロ、ゾロフト、パキシル、プロザックです。