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リフレクソロジーを通して痛みを和らげる方法

     編集:病気

リフレクソロジーは、身​​体の他の部分を治療し癒すために足と手の両方に圧力をかけるマッサージ技術として管理されています。
ストレスリリーフと筋肉痛の軽減は、リフレクソロジー治療を求める一般的な理由です。テニスやスカッシュボールのようなローラー、ボール、プローブ、または自家製リフレクソロジーエイド - 身体の残りの部分に手足をマッピングするリフレクソロジーチャート

その他の指示を表示する

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リフレクソロジーの使用方法の詳細については、Reflexology Association of AmericaのWebサイト(下記参照)をご覧ください。このサイトは、豊富な情報と他のリソースへのリンクを提供しています。あなたはリフレクソロジーの専門家を州別に見つけることができます。
詳しくは、オンライン記事を読んでください。

2

身体のどこで痛みを感じているのかを判断してください。痛みの中心を特定するときはできるだけ具体的にするようにしてください。複数の領域で痛みを感じている場合は注意してください。


3

あなたの地域のリフレクソロジーの開業医に電話して、リフレクソロジーの治療があなたの痛みの症状に合っているかどうか聞いてください。 p>リフレクソロジーチャートを引き出し、痛みセンターに関連する足および/または手の反射ゾーンを特定します。リフレクソロジーチャートはオンラインで入手できます。
Reflexology Association of Americaのウェブサイトで提供されているリンクを確認してください。

5

リフレクソロジーのマッサージ技術を管理するために、友人またはリフレクソロジーの専門家の助けを求めます。治療法を自分で管理する予定の場合は、その取引のツールを購入してください。リフレクソロジーでは、ローラー、ボール、プローブなどのアイテムを使用して効果的にマッサージを行います。非常に安価なオプションのために、家からのアイテムを利用してください。
プローブまたはリフレクソロジーボールの代わりに、鉛筆またはスカッシュボールの消しゴムチップを使用します。

6

リフレクソロジーチャートで概説されているエリア全体にリフレクソロジーマッサージを適用します。

7

痛みが増したり悪化したら治療をやめる。痛みが本当に耐えられない場合は、免許を有する医療専門家の助けを求めてください。



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