ジュースをがん予防のために使用する方法

National Cancer Instituteによると、毎年約450,000人のアメリカ人が何らかの形の癌と診断されています。
この数字は、早期検出と意識向上キャンペーンのおかげで徐々に低下しているようですが、この致命的な病気を発症する可能性を予防または軽減するための生活習慣をつくることは重要です。あなたが予防への道を始める最も簡単な方法の一つは、おそらく毎日何か飲み物を飲むことです。必要なもの
ジューサー
盛り合わせの果物と野菜

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ジューサーで自宅でジュースを作りましょう。あなたは店でジュースを買うだけなのかもしれません。
しかし、自宅で自分のジュースをジュースにすることで、より多くの栄養素を得ることができるだけでなく、長期的にお金を節約します。それだけではありませんが、あなたのジュースはもっと鮮やかな香りを持っており、保存された果物ジュースによく見られるような保存料やその他の化学物質は含まれません。

カロテノイドを多く含むジュース。カロテノイドは、果物や野菜に色を与え、ガンの潜在的な遮断薬、特に肺がんとしてあなたの体内で働くだけでなく、ほとんどのオレンジの果物や野菜（特にニンジン）に見られる重要な成分です。
ニンジンを朝にあなたのお気に入りのジューサーの調合物に加えると、ダイエット中にこれらの強力なガンの戦闘機がたくさん得られるでしょう。


3

リコペンでジュースを飲む。リコピンは強力な抗酸化物質であり、前立腺癌の予防にいくらかの約束を示しています。あなたの食事の中でこのガンの戦闘機を取得するには、トマトジュースを飲む。自家製のトマトジュースだけでなく、店頭で購入した品種は、同じ量のリコピンを食事に提供します。リコペンはイチゴとスイカにも見られます。

4

繊維が多いジュースを飲む。繊維の欠如は、男性と女性の両方で腸癌の最大の寄与者の1つである。
ファイバーは、消化器系になると、ダイエットの重要な部分です。繊維はあなたの体を規則正しく保ち、あなたの消化管の過剰なごみを取り除くのに役立ちます。これにより、消化器系の細胞が健康に保たれ、癌を引き起こす細胞機能不全の救済に役立ちます。あなたのジューサーで不溶性繊維（リンゴやニンジンなど）を大量に含む生の果物や野菜を使用すると、食物繊維が増えます。

5

家庭で果物や野菜をジュースに選ぶときは、有機製品を探します。有機製品は通常完全に無農薬で、癌を予防しようとする場合には重要です。殺虫剤の健康への影響はまだ研究されていますが、健康面では安全面で誤りがある方がいいです。