癌の一次予防

人の多くは、自分の健康状態を改善または維持する方法に関心がある。
簡単なライフスタイルの変更を行うことで、がんのような多くの症状を発症するリスクを減らすことができます。癌を根絶するための確かな技術はありませんが、がんを発症した場合、腫瘍を発症して生存の機会を増やす可能性を減らす方法があります。重要性

がんは、悪性の細胞や腫瘍の発生を伴う恐ろしい生命を脅かす病気です。早期発見は癌を克服する鍵です。後の段階で捕捉されたがんは、治療がより困難になると、近くの器官および身体全体に広がる可能性があります。



タイムフレーム

メイヨークリニックによると、ガンスクリーニングは生命を救うことができ、生存率を高めることができます。結腸、乳房、前立腺、皮膚、および子宮頸がんに関する毎年の検診をスケジュールする。医師は、がんの発症を止めるために、前癌性の細胞の早期兆候を検出し、そのような良性の増殖の除去を促すことができます。

ライフスタイルは、がん（乳房、結腸および前立腺）を予防し、全体の健康を維持するもう1つの鍵です。ジムやエクササイズで何時間も過ごす必要はありません。
あなたの現在のスケジュールを評価し、少なくとも30分間の身体活動をあなたの日に絞る方法を見つける - あなたの近所を歩き回り、自転車に乗ったり、ビデオに運動してください。


予防/治療

がんのリスクを低下させたい場合は、より健康的な食生活を採用してください。がん予防財団によれば、ファーストフード、赤身肉、揚げ物などの脂肪質の食品は、がんのリスクを高めます。一方、抗酸化物質（果物や野菜）を摂取した低脂肪食は健康な細胞を促進し、悪性腫瘍を予防することができます。



Expert Insight

ダイエット、運動、スクリーニングなど、他のライフスタイルの要因が癌の発症に大きな役割を果たしています。あなたのリスクを下げることは、しばしば変更と緩和を必要とします。

たとえば、太陽の紫外線から皮膚を保護するだけで、皮膚がんの発症を防ぐことができます。必要に応じて日焼け止めを施し、防護服を着用してください。喫煙は、肺、咽喉および口腔癌において役割を果たす。これらのタイプの癌に対して自分自身を守ることは、タバコの習慣を蹴ることと、酒類の摂取を制限することとが関係しています。