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ミルクを始める方法&酵母フリーDiet

     編集:病気

牛乳や酵母のアレルギーがあることが判明した場合は、これらの食品が含まれていない食事を開始しましょう。
これは、酵母と牛乳がとても一般的であるため、挑戦的なことがあります。適切な計画を立てれば、バランスの取れたアレルゲンのない食事ができます。あなたが必要とするもの
ミルクの代用品
酵母とミルクフリーのレシピ

その他の指示を表示する

1

酵母と牛乳の摂取を徐々に減らしていくあなたの新しい食事にはるかに簡単に固執する。ケーキ、ビスケット、ピザなどの多くのパン製品は酵母を含んでいるため、これらの食品を毎日1回の食事から摂取し、その後これらの食品の摂取量を減らすことは渇望を減らすのに役立ちます。
牛乳を含むチーズの摂取量を徐々に減らし、ベーカリー製品のラベルを確認してください。
2

牛乳代用品を使用して食事から牛乳を取り除きます。豆乳、アーモンド、カシュー、麻のナッツで作られたミルクは、シリアル、ベーキング、または飲酒に使用できます。これらの物質にアレルギーがないことを医師に確認してください。一部の牛乳代替品には、酵母の一種である麦芽が含まれているため、避けるべきです。一部のチーズ代替品には、これらの成分も含まれています。あなたの医者は、もはや補助的な醸造酵母または栄養酵母を摂取することを勧めないかもしれません。


3

体内の過剰酵母を殺す薬物であるナイスタチンについて医師に相談してください。この薬はまた、酵母を含む食品の渇望を取り除くのに役立つかもしれません。あなたは消化を助けるミルクの砂糖であるラクターゼサプリメントを取ることができるかもしれません、またはあなたはミルクフリーダイエットへの移行をしながらラクトースフリーミルクを飲むことができます。





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