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ミルキンダイエットは何ですか?

     編集:病気

ミルキンダイエットは、1993年に前立腺がんと診断された慈善家マイケルミルキンの名前です。
ミルキンは、病状が終結しており、約1年生存していると言われました。彼はオッズを生き残って以来、彼の成功を彼の厳しい食生活や生活習慣に帰せて彼の話を普及させてきた。体重管理と定期的な運動

食事は健康な体重を奨励します - あなたの医者の助けを借りて確立することができます。定期的な運動 - 週に3回以上、少なくとも30分をお勧めします。


果物と野菜
ミルケンの食事は、果物と野菜を5~9回分ブロッコリーを強く支持しています。これらはドレッシングやソースなしで消費される。
さらに、1週間に2回トマトソースを食べ、毎日1杯のザクロジュースを摂取しましょう。


肉と魚

食餌は、赤身肉の摂取を推奨します減少し、魚や野菜に置き換えられました。赤身肉と魚を食べるときは、焼き上げが発癌性であるので、それを焼かないでください。さらに、水銀濃度が高い魚を過度に消費しないように心がけてください。



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