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バレリアンの抽出物は、植物の根および根茎（地下茎）から作られた黄色がかった油です。＆＃xA0;カプセルまたは地面に、細かい、茶として消費されてきたが、それは長い間、＆＃xA0;ヨーロッパの自然睡眠援助として、そして抗不安薬として人気があります。
ほとんどのユーザーにとって、睡眠に必要な時間が短縮され、夜中に覚醒状態が緩和され、午前中に安静になるのに役立ちます。
栄養補助食品としてのバレリアンは、米国で人気が高まっています。一部のユーザーにとって、その効果は食事とともに毎日摂取されるため、数週間にわたって発生します。いくつかのユーザーは頭痛や片頭痛の症状を和らげていると報告しています。
>バレリアントリートメント
その抗けいれん性により、てんかんやその他の発作性疾患の治療薬として推奨されています。
いくつかの動物実験では、高血圧を軽減することが明らかにされています。一部の医師は、不安感の共通症状を軽減するため、注意欠陥障害に苦しんでいる人に推奨しています。
安全で非中毒性のある患者
Valerianは食品医薬品の安全性を保証するものではありません。中毒性はほとんどなく、ほとんどのユーザーには副作用はほとんどありません。このような理由から、ValiumやAmbien（処方箋睡眠剤）などの処方薬よりも、医師の方が推奨されることがよくあります。
それは、また、ベンゾジアゼプリン（ValiumとXanaxを含む薬物のクラス）に中毒しているものの治療にも使用されています。しかし、ほとんどの医師は、6ヶ月以上使用しないように注意するか、または処方薬と組み合わせて使用することに注意してください。
バレリアンの組み合わせ
バレリアンは、単独で使用されます。この理由から、レモン、パッションフラワー、ドライホップのバームと組み合わせて、不眠症、落ち着きや不安をより効果的に治療することができます。
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