喫煙をやめるために噛む方法

タバコのニコチンは非常に中毒性があるので、喫煙を終了することは非常に困難です。
喫煙者として、あなたは間違いなく1回以上習慣を壊そうとしています。喫煙は肉体的な中毒だけでなく心理的な依存でもあります。たばこのパックに入って、それを照らし、吹き飛ばし、吸入し、灰を払う行為は、喫煙者の日常生活の中で非常に多くの人に蔓延しています。ほとんどの喫煙者は、彼らが辞めるとき、彼らが何を手に持っているかを知らないことを見出します。無煙たばこを使用することは、喫煙者のたばこから降りるためのオプションです。
あなたが必要とするもの
無煙タバコ
タバコパック
スヌースパウチ

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タバコの代わりに無煙タバコを試すことは、無煙たばこ製品のあなたの見解に応じて良いアイデア。チューは、米国では時々言及されているように、スウェーデン人が長年使ってきたこととは非常に異なっています。これはスヌースとして知られています - 冒頭に "s"がある "noose"のように発音されます。スヌースは、アメリカの嗅ぎタバコのように火を煮詰めたのではなく、低温殺菌し、蒸気で硬化させた粉末状のタバコです。
このスチームプロセスは発癌物質を減らし、タバコや嗅ぎタバコよりも健康的な製品にします。

スヌスはアメリカの嗅ぎタバコと同様に、2つの形態、ルーズまたはパウチになります。パウチは喫煙を中止するのに人気がありますが、袋はそれを使い始めて喫煙したことのない人に人気があります。スウェーデンでは、スヌース使用者の数はタバコ喫煙者の数より多い。ニコチン製品の種類によって引き起こされる癌の発生率は、スヌース使用のために喫煙をやめる人々の多くがスウェーデンで減少している。
（参考3を参照）

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スウェーデンのスヌースパウチまたはアメリカの嗅ぎタバコパウチを地元のタバコ店から購入してください。スウェーデンのスヌースは米国で販売されていますが、入手可能なブランドは限られています。アメリカ以外のオンラインショップから購入することもできます。


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無煙たばこやスヌースを使用する前に、すべてのたばこ煙草を終了します。最も簡単な方法は、タバコを使わずに1日をスタートさせ、その場所にスヌースまたは嗅ぎタバコを使用することです。
あなたが通常、今日の最初のタバコを点灯させるときは、スヌースまたは嗅ぎタバコを代わりに使用してください。

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スウェーデンのスヌースを上唇の前に置いてください。この領域には唾液腺が少なくなり、スヌース製品は自然に吐き気がなくなります。あなたがアメリカの嗅ぎタバコを使用している場合は、ガムと後歯の間の下顎に入れます。唾液腺も下顎にあるので、唾液を産生する可能性があります。ニコチンの満足度は30〜45分続くでしょう。