注意欠損障害自然療法

注意欠陥障害（ADD）は、リタリンやStratteraのような非刺激薬のような覚醒剤で治療されることが多い。
しかし、ADDのある成人または障害のある子供の親は、自然療法を試みることを好む。魚油のサプリメントや特定の食後の自然の方法では、ADD症状が緩和される可能性があるという証拠がいくつかあります。エクササイズは一部の人々に効果的であることが示されています。魚油

魚油の1日量は、ADD症状をコントロールし、行動や集中を改善するのに役立つことが研究によって示されています。英国の研究者であるポール・モンゴメリー博士は、3ヶ月間魚油を与えられたADDの小学生は、スペルと読書の方が優れていることを発見しました。彼らはまた、クラスでより適切に行動しました。
科学者は、なぜ油が助けをするのか正確には分かっていませんが、オメガ3脂肪酸の含有量が高いことが原因であると考えています。オメガ3酸は脳機能を改善することが知られています。


ダイエット

多くの人々は、ADDの自然療法として糖とカフェインを排除する食事を使用しています。 ADDダイエットには他のバリエーションがあります。例えば、人工食物の色素や、卵、小麦、牛乳などの潜在的なアレルゲンを排除するものがあります。メイヨークリニックでは、研究によって特定の食餌が一貫して効果的であると特定されていないと述べられています。
しかし、研究者は、食事の変化によって一部の人々のADD症状が減少することを発見しました。

研究は、運動がADDの有効な治療法であることを示しています。イリノイ大学のFrances Kuo博士の研究によると、屋外で行うと効果的です。この研究では、屋外で遊んだ子供たちは、家庭で遊んだ子供たちよりも注意深く、インパルスコントロールが優れていた。公園のような "環境に優しい"設定は、アスファルト遊び場などの平野の屋外環境よりも有益でした。


ヨガ

Mayo Clinicでは、ヨガは効果的な自然のADD治療。
集中力を高め、ADDの人々に注意散漫を除外するよう指示します。