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忘れられないようにする方法

     編集:病気

会ったばかりの人の名前を忘れたり、駐車場で車を失ったりするのはイライラすることがあります。
心配する必要はありません。忘却は治癒的であり、ある程度の努力で、あなたの記憶は大幅に改善することができます。指示事項

1

開始するには、次の日または週に何をする必要があるかのリストを作成します。重要なイベント、購入する必要のあるもの、または出会う必要のあるものを含めます。この情報を書き込むことで、あなたの心が解放され、手元にある他の問題に集中することができます。

2

ペンや紙にアクセスできない場合は、頭の中のリストを分類しよう。
たとえば、スーパーマーケットに行く途中で10個のアイテムが必要であることが分かっている場合は、3個の果物、2個のソーダ、5個の缶詰を自分で考えてください。


3

私たちがちょうど会った人々の名前は、時々困難になることがあります。あなたの心の中で、その人のユニークな特徴や特徴を結びつけ、名前をそれに結びつけてみてください。
4

あなたが簡単に言葉を忘れたら、もっと読むことを試みてください。本やストーリーを読むことによって、徐々に多くの言葉が見られ、あなたの語彙が向上します。

5

テストのために勉強するときは、実際のテストの前に自分自身をクイズしよう。これはあなたが実際どれだけ知っているかの良い尺度になります。試験の途中で重要な情報を忘れるよりも悪いと感じるものはありません。


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