クランベリーウォーターのボディデトックス

クランベリーとクランベリージュースは、さまざまな健康上の利点を示しています。
クランベリーデトックスダイエットは、体重を減らし健康を改善する素晴らしい方法です。クランベリーは晩秋と冬の季節のみですが、乾燥したクランベリーとクランベリージュースは年間を通して入手することができます。クランベリーの栄養学の概要

クランベリーの1つのカップには、わずか45カロリーがあり、ビタミンCの毎日の投与量の20％以上があります。また、大量の抗酸化物質が含まれています任意のデトックスダイエット。最近の研究では、クランベリーには2種類の植物化学物質、フラボノイド、フェノール酸が含まれていることも示されています。
クランベリーに含まれる3種類のフラボノイド - アントシアニン、フラボノール、プロアントシアン - が共同してヒトの癌細胞をブロックします。フラボノイドはまた、アテローム性動脈硬化症の危険性、または動脈壁の硬化を減少させる。また、クランベリーには、e。大腸菌が尿路および膀胱の壁に付着するのを防ぎます。


クランベリーデトックスダイエット

クランベリージュースコムによれば、良好なデトックスダイエットは2、3日間続きます。このダイエーターは、暖かくろ過された水を少なくとも6杯、32〜64オンスの天然の無糖クランベリージュースを飲むべきです。
製造されたクランベリージュースには、人工成分が含まれているので避けてください。栄養を補うために、食事中に果物や野菜を食べることができます。暖かい月にこのデトックスを行うことが重要です。秋と冬には体を暖かく保つために余分なカロリーが必要です。ダイエットに至る一週間のうちに、カフェイン、ニコチン、脂肪、乳製品、アルコールおよび砂糖を控える。デトックスが完了したら、システムに衝撃を与えないように、これらの製品を徐々に増やしてください。副作用はほとんどありませんが、軽度のにきびと皮膚の沸騰が報告されています。これらは、体を離れる毒素に起因しており、通常は短時間で消えます。

クランベリーのデトックスダイエットは、化学物質の体を洗い流して体重を減らすことができますが、デトックスのストレスを感じることなくクランベリーの利点を生かすことができます。あなたの食事に毎日クランベリーを1杯加えると、特定の癌のリスクを低下させることから、LDLレベルを上げること、または良いコレステロールを増やすことに至るまで、多くの健康上の利点があります。クランベリーの毎日の摂取はまた、胃に住み、潰瘍およびいくつかの種類の胃癌を引き起こすH.ピロリ菌を殺すことが示されている。
あなたのダイエットにクランベリーを加えることは、あなたの体重をコントロールし、健康を改善する素晴らしい方法です。