編集：病気
水分を溜めてください。あなたが仕事をしている場合や非常に暑い場合は、1日6〜8杯の水を飲んでください。特定の時間帯に大量の飲料を飲むのではなく、1日を通して消費量を広げましょう。
2
塩分の少ない食べ物を食べて、ナトリウム摂取量を減らします。特に天候が暑い場合は、肋骨やその他の濃厚な肉を最小限に抑えます。
3
選択した液体にレモネードを加えます。
医師は、レモネードのクエン酸と水の含有量が腎臓結石を避けるのに役立つと言います。
4
炭酸ソーダの消費量を水またはレモネードで置き換えます。ダークコーラには蓚酸塩が含まれています。これは腎臓結石の形成につながる酸です。
5
体内で食べ物や体液を処理するために定期的に運動します。あなたのすべての臓器を正常に維持することは、腎臓の石を予防します。
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