引っ込められた鼠径筋の治療法

A牽引された鼠径筋または鼠径筋は、内転筋の1つまたは複数の小さな裂け目または引き伸ばしを指す。
内転筋は、鼠蹊部から始まり、腿の内側を通って膝の内側に付着する3つの筋肉からなる。引っ張られた鼠径筋肉は痛みを伴うことがあり、物理療法および安静を含む多くの異なる方法で治療することができる。引っ張られた鼠径部の筋肉に付随する痛みを管理し、治療するために薬を投与することができる。原因

鼠蹊部のひずみにはいくつかの原因が考えられます。筋肉をあまり伸ばすことは、耐えられるよりも大きな張力を生じる。筋肉を伸ばす準備が整っていないときに筋肉を伸ばし、内転筋を過度に使用し、内転筋に当たったことはその他の原因です。



リスク要因

げっ歯類の筋肉を引っ張るリスクを増加させます。突然のスピードを必要とするスポーツを含むこれらの状況。ハードル、ランニング、バスケットボール、サッカー、サッカー、ホッケー、ロングジャンプ、ラグビーは、鼠径部の筋肉傷害の可能性が高いスポーツです。疲労時にこれらの活動に参加すると、鼠蹊部を適切に伸ばす前または寒い時期に股間筋を引っ張るリスクが高くなります。最後に、過剰摂食は、鼠蹊部の引っ張りの可能性を高める可能性があります。

引っ込められた鼠蹊部の症状には、鼠径部の圧痛、硬直または痛みが含まれます。筋肉も弱いことがあり、引っ張りや裂傷が起こったときに、ポップやスナップ音や感覚を聞くことがあります。あなたの鼠蹊を引っ張ったり引き裂いたときに血管が壊れた場合、その領域には傷がつくことがあります。


診断

通常、医師は病歴をとり、怪我を引き起こしたあなたの症状や活動について引っ張られた筋肉には、様々な程度の回復力を有するいくつかの異なる等級がある。等級は、筋肉の引き伸ばしまたは引っ張りから完全な引き裂きまでの範囲である。
引っ張られた筋肉は典型的には1〜2週間で治癒するが、完全な涙は一般に完全に癒すのに3ヶ月かかる。医者は、鼠径部の筋肉を見て症状を論じることで怪我を診断することができるかもしれませんが、重度の傷害に対しては、MRIが筋肉の傷害の程度を判断する必要があります。

引っ張られた鼠径部の治療は、状況によって異なる場合があります。あなたは、通常、痛みの原因となる活動を休止し、控えるように勧められます。腫れを防ぐために包帯を使用して太ももを圧縮することができます。また、脚を持ち上げるように指示することもできます。コールドパックは、鼠蹊部に15〜20分間、毎日4回適用することができる。
また、身体活動をやり直すときは、ストレッチやスポーツをする前に、ヒートパックを使用することをお勧めします。更なる筋肉引きを避けるために筋肉を強化するために運動を強化することを推奨することがあり、将来身体活動に参加する前に慎重にストレッチすることをお勧めします。最後に、痛みを伴う薬物は、引っ張られた筋肉の痛みに対処するために処方され得る。しかし、一般的に、痛みを治療するためには、店頭販売の鎮痛剤で十分です。


予防

鼠蹊部の筋肉を引きずるのを防ぐために、筋肉を強化する運動を強化する。筋肉を強く保つと、問題を避けることができます。
ストレッチングやその他の運動に参加する前にウォームアップすることも、筋肉を引っ張らないようにするために重要です。最後に、運動をするときや運動中に適切なテクニックを使用していることを確認してください。そうすれば、これらの筋肉を引きずることはありません。