心臓発作の被害者のための4日間の食事療法

脳卒中は、脳への血流が止まり、脳細胞が数分で死ぬことになります。
脳内に血栓を溶かすか、出血を止めることによって脳卒中を止めるには、直ちに医師の診察が必要です。脳卒中後の健康的な食事は、毎日の活動を継続するための回復を助ける。脳卒中後の食物の選択

脳卒中からの回復だけでなく、別の脳卒中の予防にも健康を摂取することで利益を得ることができます。あなたの毎日の食事の中で果物や野菜の少なくとも5サービングを含む様々なビタミンやミネラルを受け取るために、毎日様々な食べ物を食べる。身体の脂肪吸収と老廃物の除去には、高繊維食を消費することが不可欠です。



ストローク被害者のための4日間の食事療法

最も重い食事は消費されるべきですあなたのエネルギーレベルが最も高い日の始めに。 1日目には、朝食のために、低脂肪ヨーグルトにブルーベリー、グラノーラ、小さじ1杯のハチミツを混ぜたものを入れてください。新鮮なフルーツジュースに2杯のアマニ粉を混ぜる。ランチには、いくつかの野菜と全粒の豆腐を食べる。豆腐は、柔らかく、カルシウムとたんぱく質を含んでいるため、最初の日はおいしい料理です。夕食が到着するまでに、エネルギーレベルが低い可能性がありますので、シンプルでソフトな食品を選んでください。
1日目の夕食には、ピーナッツバターとゼリーサンドイッチとリンゴソースを選んでください。お食事の間に、マッシュポテト、スープ、バナナなどの柔らかい食べ物を飲み、新鮮な果物や野菜ジュースをたくさん飲む。イチゴとバナナとして。追加の栄養上の利点のために、水よりむしろスキムミルクとオートミールを混ぜる。新鮮なジュースを1杯飲んで、茶さじ2杯の亜麻仁を飲む。昼食時には、玄米と野菜を蒸した魚を用意してください。夕食には、全粒パンとフルーツのトマトスープを用意してください。

3日目までに、より活力を感じるかもしれません。
朝食には、トマト、タマネギ、ピーマン、キノコなどの野菜と卵白を混ぜたオムレツやスクランブルエッグを入れてください。高脂肪分を含むチーズや乳製品の摂取は避けてください。ランチには、野菜と鶏の胸肉を混ぜたサラダを食べる。ディナーには、新鮮な野菜とトマトソースを混ぜた全粒パスタを食べる。

気分が良い場合は、4日目にもっと堅い食べ物を紹介することができます。朝食にはバナナや果実の上に穀物があります。あなたの顎が咀嚼を扱うことができる場合は、皮膚の上にリンゴを食べる。ランチには、フムス、赤身のチキン、七面鳥、野菜のサンドイッチを用意してください。
夕食には、魚や豆腐に野菜や全粒粉、果物を1杯用意してください。

バランスのとれた食事は、迅速な回復と健康的な癒しにあなたを導くでしょう。