編集：病気
塩分摂取量を増やします。毎日あなたの食事に少量の塩を加えて全体の血圧を上げてください。ほとんどの場合塩が血圧を劇的に上昇させるように、高塩食を開始する前に医師に相談してください。
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圧縮ストッキングを着用してください。低血圧に苦しむ人々は、下肢の血液プールに苦しむこともある。血液循環を改善するには、特に夜間や非アクティブ時に圧縮ストッキングを着用してください。
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食事に水を追加してください。低血圧の人々はしばしば脱水に苦しんでいます。水はまた、血液量を増加させ、血圧を上昇させる。
小さな食事を食べる。あなたが大きな食事を食べた後、血圧が突然下がります。あなたの血圧を上昇させ続けるために、一日を通して小さな部分を絶えず食べてみてください。
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もっとカフェインを飲む。
カフェインは血圧を14 mmHgも上げることができます。あなたのカフェインの摂取量を大幅に増やす前に医師に相談してください。コーヒーや紅茶を数回飲むと、血圧が上昇して差が出る可能性があります。
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